牙槽磨骨危害大嗎？如何避免牙齒損傷？

　　一、牙槽磨骨危害大嗎？
牙槽磨骨可以分為生理性和病理性兩種情況。生理性牙槽磨骨是指正常咀嚼過程中，牙齒表面與食物的摩擦磨損；而病理性牙槽磨骨則是指某些疾病導(dǎo)致的牙齒異常磨損。
病理性牙槽磨骨的危害較大，它可能是某些疾病的癥狀，如頜關(guān)節(jié)紊亂、焦慮癥、抑郁癥等。這些疾病會導(dǎo)致牙齒不自覺地磨擦，長期下去會使牙齒表面磨損嚴(yán)重，甚引發(fā)顳下頜關(guān)節(jié)疼痛、頭痛等問題。
二、如何避免牙齒損傷？
1.保持良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣
良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣可以有效減少口腔疾病，預(yù)防牙齒磨損。每天刷牙兩次，使用牙線、漱口水等清潔口腔，保持口腔清潔衛(wèi)生。
2.避免咬硬物和咬指甲等習(xí)慣
咬硬物和咬指甲等習(xí)慣會導(dǎo)致牙齒表面磨損，甚引起牙齒折斷等問題。因此，應(yīng)盡量避免這些咀嚼習(xí)慣。
3.調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
飲食過于粗糙、富含酸性物質(zhì)等都會導(dǎo)致牙齒磨損，因此應(yīng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃蔬菜水果、減少食用過于硬的食物。
4.定期進(jìn)行口腔檢查
定期進(jìn)行口腔檢查可以及早發(fā)現(xiàn)口腔問題，防止牙齒磨損等問題的發(fā)生。
總之，牙槽磨骨危害較大，應(yīng)及時采取措施進(jìn)行預(yù)防和治療。保持良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣、避免咬硬物和咬指甲等習(xí)慣、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、定期進(jìn)行口腔檢查等都是預(yù)防牙齒磨損的有效方法。