揭秘口腔健康殺手-白糖的危害-

　　口腔健康是人們身體健康的一個(gè)重要組成部分。然而，如今，人們的飲食習(xí)慣日益不健康，吃的食物里面含有大量的白糖，這給我們的口腔健康帶來了極大的危害。本文將揭秘白糖對(duì)口腔健康的影響，幫助讀者認(rèn)識(shí)到白糖的危害性。
首先，白糖會(huì)導(dǎo)致牙齒蛀壞。我們的口腔里面有一些微生物，它們會(huì)把糖分解成酸，這些酸會(huì)腐蝕牙齒表面的牙釉質(zhì)，長(zhǎng)期下來，就會(huì)導(dǎo)致牙齒蛀壞。而且，糖的甜味會(huì)引起我們的食欲，會(huì)讓我們大量食用甜食，這對(duì)我們的口腔健康來說也是十分危險(xiǎn)的。
其次，白糖還會(huì)引起牙齦出血。糖分解成酸后，口腔中的pH值下降，這會(huì)導(dǎo)致牙齦受損，出現(xiàn)出血。而我們吃的一些甜食中還含有一些粘稠物，這些物質(zhì)會(huì)在牙齒上停留很長(zhǎng)時(shí)間，導(dǎo)致牙結(jié)石的形成，從而引起牙齦炎。
此外，白糖還會(huì)導(dǎo)致口氣不清新。糖分解成酸后，口腔的pH值下降，這會(huì)導(dǎo)致口腔中的微生物繁殖，產(chǎn)生異味，從而導(dǎo)致口氣不清新。而且吃太多的甜食還會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的酸性物質(zhì)過多，從而引起口臭。
后，白糖還會(huì)引起牙齒變黃。我們吃的甜食中含有大量的染色物質(zhì)，這些物質(zhì)會(huì)滲透到牙齒里面，導(dǎo)致牙齒變黃。此外，甜食中還有一些酸性物質(zhì)，會(huì)破壞牙釉質(zhì)，加速牙齒的變黃。
為了保護(hù)口腔健康，我們應(yīng)該盡可能地減少白糖的攝入。可以多吃水果、蔬菜、全谷物等食物，盡量避免吃太多的甜食。還應(yīng)該養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，定期刷牙，使用牙線和漱口水等工具，以保護(hù)口腔健康。
總之，白糖是導(dǎo)致口腔牙齒疾病的兇手之一，其危害性不容小覷。我們應(yīng)該盡可能地減少白糖的攝入，保持良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，以保護(hù)口腔健康。