高度近視的人不要劇烈運動-小心視網(wǎng)膜脫落可不是虛言

很多人擔(dān)心一旦戴上了眼鏡，近視度數(shù)會越來越深，重度的則會產(chǎn)生高度近視.而今天“高度近視的人不要劇烈運動”上了熱搜，許多網(wǎng)友議論紛紛，還有的一身反骨.在這里，小編建議啊，反骨可不能拿自己的身體健康來啊，小心視網(wǎng)膜脫落，這可不是虛言-

高度近視的人不要劇烈運動，這個說法對嗎-

這是一個比較好的問題.

確實，頭部或眼部創(chuàng)傷可能導(dǎo)致視網(wǎng)膜脫離，特別是對于高度近視的人.

一般認(rèn)為，超過600度就是高度近視[兒童為400度].

高度近視的朋友，近視度數(shù)每增加100度，眼軸長度大概增加0.37毫米.

高度近視者的眼睛較長，因此眼睛內(nèi)部的結(jié)構(gòu)[例如視網(wǎng)膜]被拉伸得比較緊，甚至可能有薄的周邊區(qū)域，所以容易出現(xiàn)撕裂或孔洞，從而發(fā)展為視網(wǎng)膜脫離.

因此，高度近視的人不要劇烈運動，小心視網(wǎng)膜脫落可不是虛言.

對于正常的眼睛來說，一生中視網(wǎng)膜脫離的發(fā)生率約為二萬分之一.

高度近視個體的風(fēng)險增加約 10 倍，但仍遠(yuǎn)低于 1%.

劇烈有氧運動和重量訓(xùn)練都是比較好的鍛煉形式，對高度近視個體也不例外.

高度近視人士應(yīng)避免的是那些涉及直接頭部或眼睛創(chuàng)傷的運動，例如拳擊等.

對于高度近視的人來說，使用袋子進(jìn)行訓(xùn)練，從而避免造成頭部直接外傷將是一種可以接受的運動形式.

事實上，從眼科角度來看，只要采取適當(dāng)?shù)难劬ΡＷo(hù)措施，幾乎任何形式的運動都可以被認(rèn)為是放心的.

接下來看看網(wǎng)友如何評論高度近視的人不要劇烈運動

@小丫丫

#高度近視的人不要劇烈運動#剛打算和劉畊宏老師們一起學(xué)跳操-這一說 我近視快一千了 怎么辦

@暑假love

#高度近視的人不要劇烈運動#還有人不知道這個嗎-還有游樂園的那些刺激的高空項目，比如過山車大擺錘之類的，高度近視也要慎重，因為可能會導(dǎo)致視網(wǎng)膜脫落

@只愛小狗

#高度近視的人不要劇烈運動#所以別讓我體測八百米了

小編有話說：看了網(wǎng)友眾說紛紜，對于高度近視又愛運動的朋友都十分焦慮，那跑步是不是不行了，也不能健身了-

高度近視人群，可以跑步嗎-可以使用健身房的器械嗎-都可以，但需要注意.

綜上，高度近視的人不要劇烈運動，小心視網(wǎng)膜脫落可不是虛言哦-