t區(qū)反復(fù)長(zhǎng)痘痘的原因-

　　t區(qū)反復(fù)長(zhǎng)痘痘的原因?“痘痘”是很多人臉上最常見(jiàn)的皮膚問(wèn)題，雖然很多人都覺(jué)得自己臉上有痘痘，但是有多少人能意識(shí)到痘痘是可以自己預(yù)防的呢?那么關(guān)于痘痘我們應(yīng)該怎么預(yù)防呢，下面就一起來(lái)看看吧。長(zhǎng)痘痘的原因一般是因?yàn)槠つw出油過(guò)多或者角質(zhì)層過(guò)厚引起的。長(zhǎng)了痘痘就要注意清潔和控油，盡量少用手?jǐn)D，用粉刺針挑破就可以了。有些油性皮膚比較敏感的可以選擇一些保濕能力比較強(qiáng)的護(hù)膚品來(lái)使用。平時(shí)多吃蔬菜和水果，因?yàn)檫@些蔬菜水果里面都含有大量的維生素B族，有助于人體代謝功能。多吃一些粗糧比如燕麥之類的食物也有利于人體排泄。

　　1、多喝水，每天至少飲水2000毫升，可以有效的預(yù)防皮膚干燥，同時(shí)也可以起到潤(rùn)膚的作用。

　　多吃水果和蔬菜，里面含有豐富的維生素B族等，可以促進(jìn)身體的新陳代謝;多喝水，對(duì)肌膚的好處很大，不但有助于補(bǔ)充水分同時(shí)還可以讓肌膚變得更加柔嫩有彈性。

　　2、每天晚上睡前洗臉時(shí)，可以使用溫水洗臉，能夠有效的清除臉部油脂和污垢。

　　洗臉后使用保濕霜，能夠鎖住水分，防止水分流失。同時(shí)在面部涂抹具有保濕效果的護(hù)膚品。每天晚上睡覺(jué)前都要卸妝，因?yàn)樾秺y是避免肌膚問(wèn)題產(chǎn)生的有效措施。在卸妝水的選擇上也很重要，一定要使用溫和不刺激且具有保濕效果的卸妝水。這樣才能起到徹底清潔肌膚的作用，讓肌膚恢復(fù)本來(lái)的狀態(tài)。

　　3、在潔面后盡量不要再使用護(hù)膚品，以免造成肌膚屏障受損。

　　使用一些含有水楊酸的護(hù)膚品，可以起到深層清潔、抑制油脂分泌的作用。水楊酸是比較溫和的，可以調(diào)節(jié)皮脂膜健康狀態(tài)，減少皮脂腺分泌出油脂。如果長(zhǎng)痘痘了，建議選擇溫和型的洗面奶，減少對(duì)皮膚刺激。

　　4、多吃水果和蔬菜。

　　水果和蔬菜中含有豐富的維生素，對(duì)皮膚有很好的幫助作用。所以每天吃一些新鮮的水果和蔬菜也是非常重要的?？梢远喑孕┨O(píng)果，西紅柿這種蔬菜水果能有效緩解臉上長(zhǎng)痘痘帶來(lái)的困擾。也可以多吃一些香蕉來(lái)幫助皮膚排毒，香蕉是很好的補(bǔ)水材料，所以說(shuō)經(jīng)常食用很適合長(zhǎng)痘痘皮膚。

　　5、一定要做好保濕工作，在皮膚干燥后涂抹上足夠的保濕霜，這樣才能有效的防止出現(xiàn)干燥起皮狀況。

　　在使用護(hù)膚品之前一定要仔細(xì)閱讀產(chǎn)品說(shuō)明，看看自己是否需要，或者皮膚是否需要。可以選擇一些適合自己膚質(zhì)的保濕面霜。使用后還需要做好清潔工作。

　　6、不要用手去擠痘痘和摳青春痘，這是很不衛(wèi)生的舉動(dòng)。

　　用手去擠痘痘和摳痘痘，手上的細(xì)菌和污物會(huì)進(jìn)入到傷口中，從而感染痘痘，形成“惡性循環(huán)”，嚴(yán)重的還會(huì)留下疤痕。

　　7、盡量不要用去角質(zhì)產(chǎn)品或者磨砂膏清理角質(zhì)層，這樣會(huì)加重痘痘的惡化情況。

　　要用清水洗臉，用干凈的毛巾擦干，然后再涂上護(hù)膚品。

　　8、每天要保證充足的睡眠時(shí)間，只有身體健康了才能有足夠的精力來(lái)應(yīng)對(duì)肌膚出現(xiàn)問(wèn)題，所以一定要保持充足的睡眠時(shí)間。

　　每天保持七到八個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，這樣能夠讓身體的各個(gè)器官得到充分的休息和調(diào)整。在睡覺(jué)期間，我們皮膚的新陳代謝速度會(huì)降低，所以一定要及時(shí)進(jìn)行補(bǔ)水保濕及營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充工作。這樣才能讓我們肌膚狀態(tài)變得更好。

　　9、不要用手直接去摸臉或擠痘痘等方式處理痘痘問(wèn)題。

　　我們的手都有很多細(xì)菌，直接用手去摸臉或擠痘痘，這些都會(huì)導(dǎo)致我們身上的各種細(xì)菌在臉上滋生。如果擠痘痘就更不利于臉部的皮膚了，因?yàn)槟槻渴莻€(gè)很敏感的地方，一旦你用手去擠痘痘的話，就會(huì)刺激到皮膚傷口，導(dǎo)致炎癥加重。正確做法是：先用粉刺針挑破后再使用一些護(hù)膚品來(lái)護(hù)膚。如果已經(jīng)有痘印了也要用粉刺針挑完再涂一些比較好的護(hù)膚品。因?yàn)樵谕磕ㄗo(hù)膚品前，肌膚還需要一段時(shí)間來(lái)恢復(fù)，如果先涂再去抹會(huì)加重皮膚干燥程度。所以先涂點(diǎn)保濕類的護(hù)膚品后再去抹上一些護(hù)膚品。

　　10、在使用洗面奶清洗皮膚之后還要做好后續(xù)護(hù)膚工作以及保濕等工作，這是保證皮膚水油平衡的重要一步。

　　同時(shí)在洗完臉之后也要做好清潔工作，盡量不要使用有刺激性的洗面奶。另外，還要經(jīng)常使用臉部保濕噴霧。

　　11、一定要控制好飲食，平時(shí)多吃一些富含維生素和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)成分高的食物，少吃一些辛辣刺激性食品或者海鮮等食物對(duì)我們肌膚都有一定傷害和破壞作用。

　　如果長(zhǎng)痘痘的話，在飲食方面一定要注意合理安排，多吃蔬菜水果，少食油膩和刺激性食品。盡量不喝酒，少抽煙，不要吃太多的糖，可以選擇一些天然的植物來(lái)補(bǔ)充維生素的攝入。同時(shí)還要經(jīng)常注意皮膚清潔。皮膚比較好的清潔方法就是洗臉了。如果想要祛痘的話就不要洗臉或者用手?jǐn)D，以免導(dǎo)致痘痘發(fā)炎感染。

　　12、要經(jīng)常做身體護(hù)理工作以及按摩等活動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)是保持我們皮膚健康情況良好的重要手段之一;

　　要養(yǎng)成按摩的好習(xí)慣，讓血液循環(huán)加快能起到改善皮膚健康的作用;另外，還要多吃含維生素A和維生素C比較豐富的食物，有利于提高皮膚自身的抵抗力和新陳代謝水平。

　　13、要多吃一些含有維生素E成分較高的蔬菜和水果如胡蘿卜等等對(duì)肌膚具有很好的保護(hù)作用;

　　另外在日常生活中還要注意飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整，多吃一些含蛋白質(zhì)豐富的食物如瘦肉、魚(yú)、牛奶等也可以很好地防止皮膚干燥，起到滋潤(rùn)肌膚的作用。