血栓是威脅我們心腦血管健康的大敵，特別是秋冬季節(jié)，受寒冷氣候影響，飲水減少，活動(dòng)減少，血栓更容易在這時(shí)候“添堵”，導(dǎo)致急性心肌梗死，腦梗死，腎功能衰竭等。當(dāng)心臟冠狀動(dòng)脈被動(dòng)脈硬化或血栓栓塞時(shí)，血流中斷，導(dǎo)致局部心肌缺血壞死，這意味著急性心肌梗死發(fā)生在人體內(nèi)。這對(duì)我們的健康影響很大，但也給我們的生活帶來(lái)不便，所以如果你想保持健康，你需要多吃一些有清潔血管的好食物。

食物一：銀杏葉

它可以用來(lái)泡水喝，作起來(lái)簡(jiǎn)單又方便。銀杏黃酮類(lèi)的化合物多達(dá)45種以上，6種以上的雙酮類(lèi)化合物。這兩類(lèi)物質(zhì)既可以促進(jìn)血液循環(huán)，軟化血管，降低血液黏度，膽，改善血管的韌性。

食物二：洋蔥

它的味道辛辣，但味道鮮美，洋蔥富含前列腺素A，這種物質(zhì)可以放松血管，降低血液粘度，降低血壓。同時(shí)，還含有一些能增強(qiáng)纖溶的活性物質(zhì)，能降低血脂，抵抗動(dòng)脈粥樣硬化。

食物三：冬棗

從很小的時(shí)候起，我們就聽(tīng)說(shuō)過(guò)“每天吃3棗，一輩子不顯老”這句話(huà)。由此可見(jiàn)，冬棗營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的發(fā)現(xiàn)由來(lái)已久。研究發(fā)現(xiàn)，冬棗是一種天然的維生素C食品，又稱(chēng)維生素C大補(bǔ)丸，每天吃三粒冬棗可以補(bǔ)充維生素C，維生素C是一種抗氧化劑，可以延緩細(xì)胞衰老，軟化血管。

食物四：燕麥片

燕麥片是很好的粗糧，做成的燕麥粥是一種低糖，高營(yíng)養(yǎng)，高能量的食物有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，燕麥中含有豐富的膳食纖維和β葡聚糖，能有效降低膽在體內(nèi)的聚合，常吃可以預(yù)防心血管疾病!

食物五：茄子

醫(yī)學(xué)研究表明，茄子能降低膽，防止因血脂異常而引起的血管損害，可輔助治療高血壓、動(dòng)脈硬化等。

食物六：大豆

大豆含有一種皂甙物質(zhì)，可降低血液中膽的含量，這對(duì)于預(yù)防動(dòng)脈硬化非常有好處。

食物七：山楂

山楂具有調(diào)節(jié)心肌，增強(qiáng)心臟收縮功能及冠脈血流量的作用，還能降低血清膽、預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化。

在飲食上，也要注意不要長(zhǎng)期暴飲暴食，因?yàn)閿z入過(guò)多的脂肪，身體無(wú)法消化，人不僅容易變胖，還會(huì)使血管內(nèi)脂肪沉積越來(lái)越多，更容易患高血壓、高血脂和糖尿病。