高脂血癥每個人都很熟悉，高脂血癥的發(fā)病率非常高。在出現(xiàn)高脂血癥之前有一些跡象。讓我們來看看高脂血癥的一些癥狀，看看你是否有這些癥狀。

六種癥狀可以判斷高脂血癥。

1、肥胖

肥胖是高血脂的常見標志。肥胖的人不僅增加自己的脂肪，而且明顯增加血脂。尤其是膽和甘油三酯也比正常人高得多。

2、肌腱損害

對于一些家族性高脂血癥患者，一些脂質(zhì)沉積發(fā)生在身體的關(guān)節(jié)。跟腱是脂肪沉積較常見的部位，發(fā)生跟腱自發(fā)性斷裂。這通常是高脂血癥的早期癥狀。

3、精神狀態(tài)差

在高脂血癥的出現(xiàn)時，經(jīng)常會覺得整個人頭暈，很多時間都在和人說話時睡著了，而且顯然已經(jīng)很早就睡覺了，早上還覺得很困，早餐后就可改善。

4、視力下降

當出現(xiàn)高血脂時，血液中的脂蛋白會溢出毛細血管，這可能會侵入視網(wǎng)膜的黃斑。一旦被侵犯，就會導致視力模糊等。高脂血癥也是視網(wǎng)膜血栓形成的較重要原因之一。

5、抽筋

高脂血癥也會引起抽筋，腿部和胃經(jīng)常抽筋，還有刺痛感。這是因為血脂太高，會在腿部造成大量蓄積。如果你經(jīng)常有不明原因的抽筋，去醫(yī)院做血脂檢查，以確定是否是由高脂血癥引起的。

6、心率失常

心臟對氧的需求非常高，對氧的濃度很敏感。當體內(nèi)的血脂過高時，會影響血液供應氧氣的能力。心肌在缺氧狀態(tài)下會產(chǎn)生大量的乳酸，對心臟的跳動有一定的影響，容易出現(xiàn)心率異常。情況如何?

預防高脂血癥的四項措施

1.每天的飲食應該是平衡的和多樣化的。除了粗糧外，你還應該多吃綠色新鮮蔬菜、魚、瘦肉、雞蛋等營養(yǎng)食品，如動物油、糖等。這些食物，如奶油，不推薦食用。

2.在你的生活中，保持足夠的運動，并根據(jù)你的身體狀況選擇合適的運動。建議每周運動次數(shù)不少于三次。每次運動的時間至少應為半小時。這項工作需要堅持很長時間。

3.每天確保自己有足夠的睡眠時間，有規(guī)律的生活，不要熬夜。

4.定期體檢，檢查血壓、血脂和血糖正常，有條件也可以做血液黏度檢查，高血脂時，需要主動配合進行就醫(yī)。