動脈硬化的病，這是大家肯定都聽說過的，它是由彈性喪失和血管壁損傷引起的，這不是一天兩天造成的，而是長期的不好習慣造成的。從這個角度看，人們需要在日常生活中養(yǎng)成良好的生活習慣。

不要小瞧動脈硬化，很可能發(fā)展冠狀動脈心臟疾病或心肌梗塞，危及生命和健康。下面會告訴你動脈硬化的三個特點容易讓人們忽視，希望能夠在生活中多加注意。

、經(jīng)常耳鳴

血管健康的人很少有耳鳴，但如果經(jīng)常耳鳴，而耳鳴的次數(shù)更長，很可能是動脈硬化的警告信號。由于動脈硬化使血管壁更厚更硬，血流不暢，大腦處于缺氧狀態(tài)，耳朵自然會因為缺氧而出現(xiàn)耳鳴。

第二、腰部粗壯

一般來說，腰很粗的人更容易患動脈硬化癥，因為體內(nèi)大量的脂肪堆積在腰和胃的位置，容易造成血管脂肪堵塞和流動不暢，加上腰是上下身體的連接部位。

一旦阻塞，它可能導致疾病，如高血壓，這可能導致動脈粥樣硬化。 所以要想更有效的預防動脈粥樣硬化，一定要減掉脂肪，尤其是腰部脂肪，平時可以多轉(zhuǎn)一下呼啦圈或者做腰腹部的運動來進行減脂。

第三、三高人群

所謂的三高是高血壓，高血脂和高血糖，高血糖會損傷血管使血液變稠，容易形成高膽沉積讓血管壁增厚，和高血壓是容易讓血管變硬化。

總之，在這三種疾病長期作用下，血管會出現(xiàn)嚴重問題，自然會導致動脈硬化。因此，在日常生活中，一定要注意降低血脂、血壓和血糖，這樣才能有效預防動脈硬化。

當人們具備所有這些特征時，重要的是要意識到它們，并且要小心動脈粥樣硬化，這其實生活中還有很多的食物可以幫助預防動脈硬化，比如就可以吃花生來幫助預防動脈粥樣硬化，因為花生富含鐵，它可以增加血液容量，清除血液中的沉淀物，從而幫助清理血管。

不要低估動脈硬化的癥狀，在嚴重的情況下，很容易引起其他疾病，這對你的健康非常有害。以上三個特點可以幫您做到自查早發(fā)現(xiàn)早治療，一旦發(fā)現(xiàn)有動脈硬化，及時體檢，并在日常生活中還應(yīng)吃一些軟血管清理血液垃圾的食物，有效預防動脈硬化，促進身體更健康..