在社會(huì)發(fā)展和進(jìn)步的同時(shí)，人們的思想也跟著變化。身體是健康的本錢，無(wú)論我們做什么，我們需要有一個(gè)良好的身體，這也是為什么越來(lái)越多的人開始學(xué)習(xí)健康知識(shí)，了解中醫(yī)養(yǎng)生。想要擁有好身體，除了讓五臟六腑保持健康的狀態(tài)之外，保持血管的潔凈和健康也是非常重要的。許多疾病都是由于血液的粘度，血管不干凈，疾病當(dāng)然也就更容易找上門來(lái)。

血液粘稠有哪些癥狀?

1、手腳冰涼

有些人常年手腳冰涼，特別是對(duì)于冬天的時(shí)候，手腳根本就暖和不起來(lái)。這樣我們認(rèn)為一般可能是出現(xiàn)了血液粘稠，血液系統(tǒng)循環(huán)不暢通，就會(huì)直接導(dǎo)致出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象。

2、視力模糊

有些人平時(shí)視力良好，但有時(shí)仍視物模糊時(shí)，這種現(xiàn)象不是由近視引起的，這種情況被稱為臨床“陣發(fā)性視力模糊”，主要是因?yàn)檠赫吵碓斐傻模龠M(jìn)血液循環(huán)會(huì)不好玩，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不能及時(shí)提供視覺(jué)神經(jīng)向大腦，會(huì)有這樣的情況視力模糊，嚴(yán)重的甚至是短暫的失明。

3、經(jīng)常眩暈

身體在白天的時(shí)候會(huì)代謝得比較快一點(diǎn)，晚上身體要休息了，代謝能力就會(huì)慢一點(diǎn)，血液流通也會(huì)變慢。早上學(xué)習(xí)起來(lái)的時(shí)候，血液流通又會(huì)變快，血液粘稠的人，早上我們?nèi)绻粋€(gè)突然從床上起來(lái)，就會(huì)開始出現(xiàn)眩暈的情況。這是因?yàn)樗麄冄赫吵恚旱牧鲃?dòng)速度比較慢，腦部供血不足問(wèn)題導(dǎo)致的。

4、經(jīng)常水腫

血液粘稠者一般血管垃圾較多，長(zhǎng)時(shí)間血管不清，血管會(huì)堵塞，血管堵塞會(huì)導(dǎo)致水腫，腿離心臟比較遠(yuǎn)，血液供給不及時(shí)，所以容易水腫的是腿。如果小腿經(jīng)常水腫，考慮是否有血管問(wèn)題。

5、嘴巴發(fā)紫

正常健康的人，嘴唇顏色是淡粉紅色，嘴唇是紫色，是體內(nèi)缺氧的表現(xiàn)，這種情況大多是由于血液粘稠，導(dǎo)致血液循環(huán)不暢。

6、失眠多夢(mèng)

中、老年人群不斷出現(xiàn)血稠現(xiàn)象應(yīng)引起足夠的重視，因?yàn)槲覀冄赫吵矶仍龈?、紅細(xì)胞容易產(chǎn)生集聚，毛細(xì)血管系統(tǒng)堵塞，致使心、腦血管缺血缺氧，表現(xiàn)癥狀中失眠多夢(mèng)也是一種。如果平時(shí)沒(méi)有失眠多夢(mèng)額毛病，突然一段時(shí)間有這種現(xiàn)象出現(xiàn)，那一定要注意可能是出現(xiàn)了血液粘稠的問(wèn)題。

血液黏稠的人應(yīng)該多運(yùn)動(dòng)，有時(shí)間要多走路，動(dòng)一下，可以使血液流速變快，加速人體新陳代謝，防止血液黏稠度。每天至少30分鐘的運(yùn)動(dòng)，如快走，慢跑，游泳等，如果體能允許的情況下堅(jiān)持60分鐘以上較好。