大多數(shù)人對于自己身體的情況其實是缺乏了解的，就像頸動脈斑塊的問題，如果不是經(jīng)過詳細的檢查，大多數(shù)情況下自己是沒辦法感覺到頸動脈出現(xiàn)了斑塊。其實這類問題和我們生活中的一些習慣是分不開的，這些問題慢慢累積就會導(dǎo)致斑塊形成，以及一系列的疾病，嚴重時候甚至還會影響生命健康靠譜。

日常生活應(yīng)注意哪方面才能夠避免這種問題?

一、鹽分的攝入

現(xiàn)在很多人都喜歡的食物的味道比較重，大部分人喜歡吃高鹽、高油味道重的東西，可是我們?nèi)绻}分攝入過多是會對血管產(chǎn)生一個非常大的影響，每天進行控制鹽分在5克左右就可以了。盡量可以避免不要經(jīng)常吸煙或飲酒，這種行為問題都會直接傷害到血管。

二、營養(yǎng)攝入

事實上，心血管疾病和我們的日常飲食的攝入有很大的關(guān)系，為了避免這種情況的發(fā)生，我們需要戒掉不好習慣。例如，經(jīng)常熬夜或整天坐著等這些壞習慣。但是，也要注意自己的飲食習慣，應(yīng)攝入足夠的水果和蔬菜。

三、定期進行檢查

對于老年人，或患有糖尿病的人通常有高血壓，平時有抽煙的一些不好習慣，需要有一個定期檢查，對這個人群應(yīng)該每年一次進行頸動脈檢查。即使沒有病也能夠主動的預(yù)防，如果發(fā)現(xiàn)問題可以及時的盡心治療，更直觀的方法來治療這種疾病。

頸動脈系統(tǒng)斑塊進行治療的方法?

1、降低膽水平

膽是斑塊形成的主要來源，沒有膽就沒有斑塊，就不會導(dǎo)致心腦血管疾病，所以要逆轉(zhuǎn)斑塊，首先要控制膽的水平，只要膽的程度降低的足夠大，水平足夠低，就可以防止或延緩斑塊的進展。

2、降低高危因素

高血糖，高血壓，高膽斑塊的危險因素，有超過合理的主動的疾病，在140/90毫米汞柱或更低，血糖、血壓控制在合理的水平上。

3、生活方式干預(yù)

要想實現(xiàn)斑塊縮小或逆轉(zhuǎn)，應(yīng)主動進行改變學(xué)習生活行為習慣，即控制飲食、改善患者飲食文化結(jié)構(gòu)，要減少脂肪、膽的攝入，少吃油炸、肥肉、紅肉等脂肪細胞含量高的食物，多吃蔬菜、水果、粗糧等富含膳食纖維的食物，再者我們就是通過增加運動、減輕體重、戒煙限酒，這些措施是防止斑塊進一步增長或增多的方法。

4、應(yīng)用藥物

他汀類藥物能控制膽合成，降低血液中膽水平，從而防止斑塊生長。 血液中膽水平越低，斑塊就越不容易增加，當膽低到一定程度時，部分患者的斑塊可以減少。值得注意的是，并不是每個人都需要他汀類藥物治療，他汀類藥物治療其實對身體有一些副作用，現(xiàn)在一些中醫(yī)中藥其實可以處理頸動脈斑塊問題，不妨試試。

以上的問題就是關(guān)于頸動脈斑塊的一些應(yīng)對方法，在出現(xiàn)這種問題的時候也不必過于害怕，很多的時候只要主動的進行預(yù)防和主動的配合治療就能夠得到一個好的結(jié)果。對于我們的身體來說，更快的去發(fā)現(xiàn)，能夠盡早的進行治療。同時出現(xiàn)問題的時候不要馬虎大意就一定能夠收獲健康的生活。