大多數(shù)人都知道心絞痛這一種疾病，它是因為心肌缺血、缺氧所導致的一種病證。這種疾病雖然較為常見，但是我們也要重視其危害性。處理不當?shù)那闆r下，甚至可能導致死亡。

而在生活中會造成心絞痛的原因有多種，例如這四種常見的不好生活習慣。

1、過度勞累

現(xiàn)代社會中，總是有聽說過度疲勞的現(xiàn)象出現(xiàn)。實際上，長期處于高超度的腦力活動或是從事繁重的體力勞動，高超度負荷下都會使得心臟功能出現(xiàn)損傷，進而引發(fā)心絞痛。

2、情緒波動

中醫(yī)認為，情志與疾病的發(fā)生不無關系。如果日常生活中情緒波動起伏過大。喜怒交換頻發(fā)，異常疾病的情況下都會使得交感神經出現(xiàn)興奮、血壓升高。持續(xù)的狀態(tài)下，會造成動脈痙攣、心肌耗氧增加，進而誘發(fā)心絞痛。

3、飲食不當

日常生活中，喜歡暴飲暴食的人士會導致機體血液集中在胃腸道，導致心肌缺血，誘發(fā)心絞痛。而長期高脂肪、高熱量、高鹽飲食的人士，血液之中的血脂水平過高，使得血管堵塞，進而誘發(fā)心絞痛或是心肌梗死等癥狀。

4、吸煙酗酒

在臨床方面認為，不論是吸煙或是酗酒都是導致心腦血管疾病的重要誘因。吸煙和酗酒會導致大量的酒精、成分和一氧化碳被人體吸收，從而出現(xiàn)心肌耗氧量增加、心率加快、血小板聚合等等。這些都是心絞痛發(fā)作的重要誘因。

心絞痛患者吃哪些食物比較好?

洋蔥：洋蔥中含有前列腺素A.能擴張血管，降低血液黏稠度，增加血流量，預防血栓形成。洋蔥中還含有一種成分叫槲皮酮，可控制血小板凝集，促進纖溶系統(tǒng)功能，從而預防血栓形成。

黑木耳：黑木耳中含有氨基酸、類、烏苷酸、谷氨酸、礦物質及維生素，還含有腎上腺素等多種抗血栓物質，可以控制血小板的凝集力，從而預防血栓形成。

大蒜：古埃及人十分推崇食用大蒜，法國農民在飼料中加入大蒜預防動物血栓病的發(fā)生。

橄欖油：研究發(fā)現(xiàn)橄欖油可使血小板黏附性下降，同時血小板釋放血栓素A也下降，從而控制血小板凝集引發(fā)的血栓。

生活中這四種生活習慣是導致心絞痛的元兇，稍不注意就可能會帶來致命危險，想要預防心絞痛，生活中不僅僅要有良好的生活習慣更應該吃一些對心臟血管有益的食物，上面推薦的這些食物，對心血管非常有益，希望大家能在日常生活中多食用它們，保護好我們的心血管，預防心絞痛等心臟類疾病的發(fā)生。