慢疾病一直是困擾著中老年人的一類疾病，特別是心血管類的疾病給很多人帶來了痛苦，如果冠狀動脈硬化，血管發(fā)生堵塞、血栓等問題，冠心病就來了。我們在治療冠心病的時候，醫(yī)生在叮囑我們進(jìn)行藥物治療的同時，也會叮囑我們進(jìn)行生活方式的管理，有哪些飲食習(xí)慣是我們需要遵循的呢?今天我們要給大家分享的就是有利于穩(wěn)定冠心病的飲食行為。

推薦6種飲食行為，利于穩(wěn)定冠心病!

1.少吃脂肪含量高、熱量高的食物。如果長時間不間斷的攝入高脂肪、高熱量食物，會讓血脂增高，血液濃度上升，容易造成動脈硬化，導(dǎo)致血栓復(fù)發(fā)。所以，應(yīng)該少吃動物肝臟、肥肉、魚卵、花生等，忌用或少用各種動物油，如豬油、牛油等;也不應(yīng)食油炸、多油煎炒、燒烤食物。

2.控制蛋白質(zhì)的攝入量。很多人認(rèn)為，心臟健康的需要營養(yǎng)物質(zhì)是蛋白質(zhì)，所以平時吃了很多蛋白質(zhì)含量高的食物。其實并非如此，蛋白質(zhì)不但不容易消化，還會給心臟增加負(fù)擔(dān)。而魚類、豆制品、牛奶和酸奶等對防治冠心病有利，可斟酌適當(dāng)增加攝入。

3.不要吃生冷、辛辣興奮性食物，如麻椒、白酒等，并且少吃熱性食物如濃茶、狗肉等。

4.吃得太撐容易誘發(fā)心絞痛，據(jù)相關(guān)報道，有的患者冠狀動脈狹窄，當(dāng)胃被擴(kuò)張后，血壓會增高，會造成心肌耗氧量上升。所以，要避免暴飲暴食，這對于冠心病人來說是非常重要的。

5.以低鹽、低脂食物為主，另外，還要保持營養(yǎng)均衡，不要挑食，不要偏愛于一種食物而不攝入其他食物。

6.多吃水果，如獼猴桃、香蕉、山楂、蘋果等。這些水果富含維生素，對軟化血管有很大的作用，還含有糖、蛋白質(zhì)、氨基酸和人體需要的多種礦物質(zhì)。

冠心病是一種血管老化造成的疾病，早年要以預(yù)防為主。引發(fā)冠心病的原因有“三高”即高血壓、高血脂、高血糖，此外，肥胖、吸煙史、冠心病家族史也是非常常見的原因，因此，在年輕時，就要開始預(yù)防各種疾病。

在此建議，培養(yǎng)健康的生活方式，均衡營養(yǎng)，少吃對心臟不利的食物，預(yù)防為主，健康在線才是硬道理。