心肌缺血，可是現(xiàn)代的多見病之一。對付心肌缺血，到醫(yī)院治療很重要，但平時的預(yù)防工作更重要。對于心肌缺血，預(yù)防永遠比治療對大家來說重要得多。老年人如何預(yù)防心肌缺血?心肌缺血是危害中老年人的常見病，對患者的危害很大。所做好對心肌缺血的預(yù)防很重要，可以控制發(fā)病率。下面就來為大家介紹下心肌缺血的預(yù)防方法，希望能給大家?guī)韼椭?

老年人如何預(yù)防心肌缺血

1. 定期檢查身體：定期測量血壓，檢查血脂、血糖，有條件者應(yīng)定期做心電圖或24小時動態(tài)心電圖、運動試驗、超聲心動圖檢查。一旦發(fā)現(xiàn)異常，不論有無癥狀，均應(yīng)及早治療。

2. 放松精神：突然的心理應(yīng)激可造成心動過速，血壓過高，心律失常，直至室顫、猝死。因此，要愉快生活，保持心境平和，對任何事物要能泰然處之。

3. 合理膳食：進食過量高脂肪食物后，血脂濃度突然上升，使血黏稠度增加，血小板聚合性增高，在冠脈狹窄的基礎(chǔ)上可發(fā)生血栓形成，引起心梗。因此，應(yīng)不吃或少吃高脂肪食品，多吃含蛋白質(zhì)較多的食品和新鮮蔬菜、水果、豆類。平時飲食宜清淡，控制含糖甜食攝入。忌暴飲暴食。

4. 氣候劇烈變化：寒冷特別是溫度驟降，可誘發(fā)血管收縮，導(dǎo)致血壓升高，容易促發(fā)心梗。天氣炎熱，人的代謝水平較高，加之大量出汗，血液黏稠，也容易導(dǎo)致心梗發(fā)生。

5. 戒煙戒酒：過量煙酒會導(dǎo)致血管痙攣，增加心梗突發(fā)的危險。酒對心血管有雙向作用，適量飲酒，每日不超過15毫升酒精量，但決不能酗酒。

除了合理用藥以外，健康生活方式的保持更是調(diào)理好心肌缺血問題的基礎(chǔ)和重要方面。清淡飲食，合理運動，保持良好作息，保持平和心態(tài)，控制體重，戒煙限酒，這些方面，如果能夠針對性的進行調(diào)理和改善，并且長期的堅持做到，對于心肌缺血的調(diào)理改善，心血管健康的危險保護，都是任何藥物無法替代的，具體的做法我們就不多說了，大家都知道如何做是對心血管健康有益的，難的是是否能夠真的做到。

除了做好合理用藥和生活調(diào)理以外，同時也要注意相關(guān)急性心血管時間的及時科學(xué)判斷，如果本身就是心梗危險很高的朋友，出現(xiàn)心絞痛，服用甘油也無法緩解的情況下，應(yīng)當(dāng)及時的急救電話，就醫(yī)進行診察救治，心梗的發(fā)作，越早得到救治，身體的恢復(fù)和對心肌可能造成的損傷就越小，因此，能夠判斷相關(guān)疾病危險，及時就醫(yī)也是非常重要的一個方面。