一般飲食是如何調(diào)整的?有些病人會問，我平時不吃肥肉，怎么血脂還挺高的?血脂有兩種來源，一種是你吃什么，也有人認(rèn)為如果不吃肉，你的血脂就不高。這個概念是錯誤的。我們吃的東西包括淀粉，脂肪和蛋白質(zhì)，如果我們吃得太多，它們可以被轉(zhuǎn)化。

太多的路里，也就是說，我們說米飯、饅頭、淀粉吃得太多，就可以轉(zhuǎn)化為脂肪。所以膽和甘油三酯有兩個部分，其中一個是在外面吃的，這部分不是我們膽增加的主要部分，它的很大一部分是由我們自己產(chǎn)生的，我們在身體里可以產(chǎn)生什么。我們稱之為內(nèi)源性膽和內(nèi)源性甘油三酯。這部分不同，可以從肝臟、小腸中產(chǎn)生膽，比外面的原料多，產(chǎn)量多，外面的原料不夠，也可以生產(chǎn)。在日常生活中，并不意味著我不吃就一定沒有高脂血癥，這個病人一定要清楚。

你如何注意正常飲食?

我們強(qiáng)調(diào)飲食的平衡。如果您的家庭中有遺傳因素，您的父母是高脂血癥，患有冠心病，患有糖尿病，并且您可能因?yàn)檫z傳基因而患有高脂血癥。這些人一定要注意飲食的平衡，不要吃太多含淀粉的東西。其次，不要吃太多的脂肪，尤其是含有大量飽和脂肪酸的脂肪，如脂肪，內(nèi)臟和高膽的食物。盡量減少它。此外，不要吃蔬菜或更多的泡菜，因?yàn)槿~子或鹽可以減少腸道中膽的吸收。特別注意這種飲食。有一些不好的習(xí)慣需要注意。有些人吃，每頓飯的量特別大，而且他們吃了很多。雖然品種很簡單，但是一頓飯?zhí)貏e吃，所以特別容易儲存，所以一定要平衡營養(yǎng)。

飲食是一個方面，另外，經(jīng)常鍛煉有降低血脂的可能性嗎?

如上所述，一方面生產(chǎn)膽和甘油三酯，另一方面，也在代謝這兩種物質(zhì)，一種是自然代謝，可在肝臟或人體中自行代謝，主要是通過運(yùn)動。運(yùn)動是很重要的。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，特別是老年人，需要有良好的運(yùn)動，因?yàn)檫\(yùn)動是燃燒脂肪、消耗膽和消耗能量的重要手段。

如果你吃像卵磷脂、魚油這樣的健康產(chǎn)品，你能降低血脂嗎?

當(dāng)涉及保健品時，魚油如魚油實(shí)際上是飽和脂肪酸，對人體有益，尤其是降低TG和TG的吸收。但它本身并不是一種治療性的藥物，如果你對那些具有低血脂的人使用這些藥物，它對預(yù)防高脂血癥有一定的作用，但它不能作為治療使用。只能作為一個預(yù)防措施。魚油(如魚油)對高膽(主要是甘油三酯)有不好影響，對高膽具有較小的意義，但它們不能用這些東西當(dāng)做藥來進(jìn)行疾病的治療。