想必我們提到高血脂，大家都不陌生，在過去高血脂這個疾病可以想到是中老年人身上的，而現今原社會發(fā)展不光光是中老年，許多研究數據表明年輕人也有這個問題，隨著的生活物質文化水平的提高，整天大吃大喝的人不在少數，殊不知悄悄的血管里發(fā)生了變化，一檢查發(fā)現已經得了高血脂。

高脂血癥又稱高血脂癥，提示血管內脂肪含量增加，血管內脂肪濃度增高。如果不控制治療，會誘發(fā)心肌梗死、腦梗塞等惡性心腦血管疾病。

當高脂血癥升高時，大家都以為是肥肉吃多了，其實沒想到的那么簡單。高脂血癥不僅指脂肪吃得多，更是指飲食不合理，飲食中重要的“危害”，其實還有經常吃主食，包括米飯、面食等碳水化合物，有著密切的關系。

米飯和面食的主要成分其實是淀粉，淀粉在人體內較終會被轉換成糖，而且糖的一部分被轉化為甘油三酯，這使得血脂又會升高。因此，雖然控制血脂升高，需要減少淀粉的攝入量。

其實血脂水平升高還有一些其他的因素，包括基因遺傳，如果沒有父母基因的遺傳導致甘油三脂升高，也是會患高血脂。

有一種缺乏運動，久坐不動，身體各個功能代謝緩慢，毒腫垃圾的身體不能被慢慢排出囤積在體內可導致血管堵塞，很長很長的時間下在血管中的甘油三酯會升高血脂，較終血脂也會慢慢的升高。

如果沒有出現以下的幾種功能異常的表現，有可能是血脂水平升高

兩耳出現皺紋：有可能血脂增高了，或者發(fā)現自己的手，眼瞼相對較薄的部分出現黃斑，這是由于血液中脂肪增加，有時腿部嚴重抽筋，認為是缺鈣，其實當血液粘稠循環(huán)，新陳代謝緩慢，腿部堆積，興奮腿部肌肉收縮，導致抽筋。

高脂血癥患病率很高。每年死于高脂血癥的人數很高。如何預防高脂血癥?

水是生命之源，人類離不開水，健康的成年人每天需要的水每日金額不低于2500ML，多喝水，每天不僅排毒養(yǎng)顏，清腸胃清除血液垃圾，同時也增加血容量和降低血脂水平。

喝水時可以通過加入菊花，菊花大家都知道是觀賞性植物，然而因為它不僅可以供觀賞還有我們許多現代藥理研究功能，菊花泡水不僅可以具有清熱解毒，還有一個可以進行軟化血管，降低血脂的作用，由于菊花涼性胃寒腹瀉者不要喝。

合理的飲食結構，飲食盡量不要吃高碳水化合物，高鹽，高脂肪的食物，平時可以多吃些新鮮蔬菜和水果，蔬菜中含有多種維生素能調節(jié)血脂，血管健康有益。適當的體育鍛煉，增加抵抗力，加速人體熱量的消費，促進人體的新陳代謝，清除血管毒腫油脂，清潔血管，身體就會健康。