每個(gè)人都希望自己的口腔里擁有潔白明亮的牙齒。為了保持口腔衛(wèi)生，我們每天早上和晚上都要刷牙。到底是怎么回事？可能是您沒有正確刷牙，或者是其他一些健康危機(jī)！在整個(gè)牙齒上，普遍出現(xiàn)牙齒問題，首先想到的是牙齒不潔引起的，但實(shí)際上也可能是一種病理狀態(tài)。

01壓力過大

據(jù)統(tǒng)計(jì)，全世界有70％的人會(huì)出現(xiàn)磨牙現(xiàn)象。腸道寄生蟲會(huì)興奮生長(zhǎng)的原因，但事實(shí)并非如此。壓力和壓力也會(huì)導(dǎo)致牙齒磨。

02營(yíng)養(yǎng)不好

高達(dá)83％的部分貪食金者顯示出蛀牙的跡象。牙齒像蔬菜，可以幫助改善牙齒的硬度和硬度。

03肝病

肝細(xì)胞受損，凝血功能下降，牙齦，鼻腔易出血，女性月經(jīng)量可過多。適當(dāng)攝入維生素C，維生素K和其他緩解癥狀。

04骨質(zhì)疏松

牙齒是骨骼系統(tǒng)的一部分，牙齒的健康可以反映這一點(diǎn)。牙齒過早脫落可能是全身嚴(yán)重骨質(zhì)疏松的跡象。

隨著年齡的增長(zhǎng)，鈣的吸收能力下降，骨骼密度下降，中老年人可適當(dāng)補(bǔ)充鈣。

摧毀牙齒的不好的習(xí)慣，你現(xiàn)在還在做嗎

01、愛碳酸飲料

市場(chǎng)上絕大多數(shù)碳酸飲料中都含有糖，并且糖與牙菌斑接觸時(shí)會(huì)發(fā)生酸反應(yīng)，牙齒中的酸和鈣會(huì)發(fā)生反應(yīng)，容易引起鈣缺乏癥。

忠告

少喝碳酸飲料，奶茶，如果要喝，建議使用吸管，減少飲料與牙齒的接觸。喝完后確保漱口。

02、以牙齒為工具

這種行為是生活中的正?，F(xiàn)象。他們所知甚少，很容易使牙齒咬傷，移位。

03、喜歡剔牙

飯后剔牙是很多人的習(xí)慣，但是鋒利的牙簽很容易傷及脆弱的牙齦。如果表面膠上有切口，細(xì)菌可能會(huì)進(jìn)入該區(qū)域并引起炎癥。它還可能導(dǎo)致牙齦退縮并露出牙齒的根部。

忠告

使用牙線代替牙簽不僅可以接您，而且可以清潔牙齒表面。

04、不正規(guī)的洗牙

越來越多的人開始注重牙齒的排列及顏色，洗牙、漂牙的人也越來越多。但若診所不正規(guī)，很容易損傷牙齒，甚至造成感染。

忠告

建議每六個(gè)月/一年去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行一次口腔清潔。

標(biāo)準(zhǔn)刷牙的方法

巴氏刷牙法

1、刷牙的外部：刷毛與牙齒成45°角。在一個(gè)小圓圈中來回刷兩三個(gè)牙齒。

2、刷牙內(nèi)部：愛在牙齒和牙齦交匯處的刷毛。將手柄刷到您的前牙附近。

3、刷牙齒的咬合面：還要兩只牙齒來回刷，可以一點(diǎn)力量刷。

4、刷前牙：上下垂直刷，內(nèi)外刷。

5、刷舌表面：較后輕輕刷舌表面，然后用水沖洗口腔。

關(guān)于牙齒的兩個(gè)細(xì)節(jié)

一、刷牙水應(yīng)在35℃?36℃，這樣可以減少興奮，因此避免流血，甚至牙齦退縮，牙齒松動(dòng)等現(xiàn)象；

二、牙刷應(yīng)每3個(gè)月左右更換一次。

不要因?yàn)槲覀兛谇恢械难例X，很是堅(jiān)硬，我們就忽略了它，這不簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的是在刷牙，也是在保護(hù)我們的口腔。我們不要覺得刷牙很是簡(jiǎn)單。當(dāng)你真確了解了刷牙后，那才知道刷牙也是很有講究的。