北京看痛風醫(yī)院哪家好,預防痛風是需要怎么做，痛風疾病一直在我們生活中發(fā)生，尤其中老年是比較常見的，如今痛風的患病人群正在逐漸的年輕化和增高，痛風這種疾病對人體的危害是非常大的，會給患者的工作和生活都帶來了不小的困擾，所以大家對痛風疾病引起重視，并在平時做好此病的預防工作，這樣能為自己減少不少的麻煩。接下來醫(yī)生就來為大家介紹一下預防痛風是需要怎么做呢：

1、防受寒及過度勞累：受寒及過度勞累均可使人體自主神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂，易致體表及內(nèi)臟血管收縮，包括腎血管的收縮，從而引起尿酸排泄減少。因而痛風病人要在寒冷季節(jié)穿暖和些，避免受寒。在日常生活中要勞逸結(jié)合，避免過分勞累和精神緊張。

2、 多喝水：多喝水這樣尿酸會隨著尿液排泄出去，同時也可避免結(jié)石的形成。預防痛風要注意喝水不是越多越好，每天喝2-3升水，既能稀釋一部分尿酸排出體外，又不會加重腎臟的負擔。盡量是每天飲用2杯降酸茶，加快身體內(nèi)尿酸排泄，減少體內(nèi)的尿酸存量，降酸茶以藥食同源成分的降酸茶為好，像通風清圣茶等等，沒有副作用，可以像普通茶一樣喝。

3、防酗酒：飲酒其實也是引發(fā)痛風出現(xiàn)的原因之一，這是因為酒精的主要成分乙醇，該成分可使體內(nèi)乳酸增加，而乳酸可控制腎小管對尿酸的排泄;乙醇還能促進嘌呤分解而直接使血尿酸升高;同時酒類本身可提供嘌呤原料，如啤酒內(nèi)就含有大量嘌呤成分。因此大量飲酒可致痛風發(fā)作，長期慢性飲酒可發(fā)生高尿酸血癥。

4、防肥胖：肥胖既有可能誘發(fā)，又會在一定程度上促進痛風疾病的惡化。因為肥胖者的脂肪較高，因此血尿酸水平也多數(shù)超過正常水平，很容易在外界環(huán)境的興奮下患上痛風疾病。所以要想預防痛風，要注意控制體質(zhì)，減少體內(nèi)脂肪和熱量，適當控制飲食并且堅持進行體育鍛煉。

北京看痛風醫(yī)院哪家好,預防痛風是需要怎么做，以上就是醫(yī)生為大家介紹的痛風預防，希望生活中的每一位能夠認真的閱讀以及引起重視，痛風疾病一旦發(fā)生，不僅治療難度大，對身體的傷害也是很大的，但在生活及時做好痛風疾病的預防，養(yǎng)成良好習慣，畢竟大家應該也不想自己的身體受到傷害吧。