北京看骨關(guān)節(jié)炎醫(yī)院哪家比較好,據(jù)了解，骨關(guān)節(jié)炎在我們生活中十分常見，隨著年齡增長(zhǎng)患病幾率也隨之提高，老年朋友患有骨關(guān)節(jié)炎后往往疼痛難挨，嚴(yán)重者還會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)殘疾，嚴(yán)重影響了老年人的生活質(zhì)量。因此，老年人一定要重視骨關(guān)節(jié)炎的預(yù)防，那么老人該怎么預(yù)防骨關(guān)節(jié)炎呢？很多人對(duì)于關(guān)節(jié)炎的預(yù)防方法還不是很了解，接下來(lái)醫(yī)生給我們講解一下吧：

1.注意保暖：保暖是防治骨關(guān)節(jié)炎的關(guān)鍵，在秋冬季節(jié)老人應(yīng)注意脖子、腳踝、膝蓋的保暖，隨著氣溫的變化要及時(shí)添加衣服避免著涼。

2.合理飲食：飲食方面可以吃一些增強(qiáng)身體熱量的食物，比如羊肉、狗肉、紅棗、人參等等。食用這些食物可以使全身骨骼抵御寒氣。

3.居住環(huán)境：老年人居住的環(huán)境一定要十分注意，要避免久居陰冷、潮濕之地。室內(nèi)應(yīng)保持干燥、溫暖，經(jīng)常曬被褥，房間要保持通風(fēng)。

4.保持體重：腿的關(guān)節(jié)要承受全身的重量，如果體型過胖，對(duì)于腿部關(guān)節(jié)的壓力就增大，影響血液循環(huán)，容易出現(xiàn)關(guān)節(jié)炎，所以，適當(dāng)減肥也是預(yù)防骨關(guān)節(jié)炎一個(gè)很重要的環(huán)節(jié)。

5.適當(dāng)鍛煉：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉可以促進(jìn)骨骼更好吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，延緩骨骼的老化，避免關(guān)節(jié)受損。為防止關(guān)節(jié)的僵直、疼痛，進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉很有必要，比如騎自行車，緩行、游泳等。同時(shí)需要注意老人較好不要進(jìn)行爬樓梯、登山這樣的活動(dòng)，容易造成關(guān)節(jié)軟組織損傷。

北京看骨關(guān)節(jié)炎醫(yī)院哪家比較好,馨提示：以上就是關(guān)于老人該怎么預(yù)防骨關(guān)節(jié)炎的相關(guān)介紹，相信大家都了解的差不多了吧。老年朋友對(duì)待骨關(guān)節(jié)炎要警惕，不可掉以輕心，除了以上預(yù)防措施外，平時(shí)還要注意防止外傷保持科學(xué)合理的姿勢(shì)等，如果您感覺有不適要及時(shí)找醫(yī)生檢查治療，?；颊咴缛湛祻?fù)！