聲帶小結(jié)，雖然不會嚴(yán)重的危害到我們的身體，但還是要保護好我們的聲帶，不然痛苦的還是我們自己。所以在日常生活中一定要注意保護好聲帶，預(yù)防聲帶小結(jié)。

1、合理的參加體育鍛煉，增強體質(zhì)，掌握正確的發(fā)聲方法，對預(yù)防聲帶小結(jié)很有幫助。

2、多吃含維生素C的食物、新鮮蔬菜、水果，戒煙戒酒，少食生辛辣食物，唱后不宜食冷飲，對喉部器官不利。

3、演員唱歌，老師授課前不宜飲食過飽，比較好在兩小時前不要進食。

4、要改正隨意清嗓的不好習(xí)慣。很多人喜歡用這個動作來咳掉喉中的痰或者使自己的聲音更加清晰，但這個動作使聲帶瞬間嚴(yán)重拉緊，容易造成聲帶損傷。