耳鳴是生活中很常見的一種疾病，患上了這種疾病不僅會干擾到了我們的正常生活，還會讓患者心情煩惱無心工作，因此對于這樣一種影響嚴重的疾病，做好預防是很重要的。

1、在飲食方面，要防止辛辣食物、濃茶咖啡等興奮物，補充必要的維生素，鎂、鐵、鋅等保持耳部功能正常工作的元素。

2、防止盲目用藥及求醫(yī)?；颊咭皶r到專業(yè)醫(yī)院檢查病因，導致耳鳴的原因是雜亂的，可能是疾病方面導致的，像耳部病變、心血管疾病、中風、頸部危險、腎虛等，也可能是非疾病方面導致，像精神要素、噪音、藥物等，呈現(xiàn)耳鳴需求客觀確診病因，根據(jù)病因做出針對性強的治療，比盲目醫(yī)治治愈率要高出幾個百分點。

3、戒煙忌酒。卷煙燃燒會發(fā)生很多的成分、二氧化氮等有害物質(zhì)，會發(fā)生血液循環(huán)妨礙，血管痙攣，內(nèi)耳供血不足會加重耳鳴。

4、加強鍛煉，增強身體抵抗力，活躍防止咽鼓管功用妨礙和身體疾病。需要確保足夠的睡覺、規(guī)則的作息，身心健康是促進耳鳴康復的有益動力。

5、防止噪音損害。遠離大型工業(yè)噪音，盡量防止日子噪音。出入噪音損害大的場所可帶防音耳罩。