北京做近視矯正手術(shù)費(fèi)用，青少年如何預(yù)防近視？目前，全世界的青少年都是較近視的人，尤其是學(xué)生。近視對(duì)青少年的健康有很大的影響，包括身心健康、學(xué)習(xí)和就業(yè)。目前，治療近視的方法有很多，但是預(yù)防比治療更重要。那么我們?cè)撛趺搭A(yù)防呢?

青少年如何預(yù)防近視？

一、保健。

“眼保健”是通過(guò)科學(xué)的調(diào)查與研究，發(fā)展出來(lái)的一種保健眼睛的方法。通過(guò)科學(xué)合理的“穴位”推拿進(jìn)行預(yù)防近視的目的。

二、定期檢查視力。

通過(guò)專(zhuān)業(yè)眼科醫(yī)生的分析和指導(dǎo)，指出我們視力出現(xiàn)變化的主要原因，通過(guò)“對(duì)癥下藥”得到合理的保護(hù)眼睛的目的。

三、加強(qiáng)體育鍛煉。

通過(guò)體育鍛煉、堅(jiān)持課外活動(dòng)，增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高健康水平。不能過(guò)多地沉溺于游戲機(jī)、電腦、電視中。日常生活中要堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)，學(xué)習(xí)間隙遠(yuǎn)眺片刻，使眼部神經(jīng)得到放松。

四、合理安排時(shí)間。

切實(shí)減輕學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，保證學(xué)生有足夠的休息，睡眠，活動(dòng)時(shí)間和注意個(gè)人衛(wèi)生。睡眠時(shí)間中學(xué)生不少于9小時(shí)，每天堅(jiān)持1小時(shí)的體育活動(dòng)，并注意合理營(yíng)養(yǎng)，避免偏食，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)和抗病能力。

五、糾正坐姿。

糾正坐姿是預(yù)防近視有效的方法，很多青少年就是長(zhǎng)期養(yǎng)成了不合理的坐姿習(xí)慣，導(dǎo)致了近視。

青少年屬于近視高發(fā)人群，要學(xué)會(huì)合理用眼，不能因?yàn)橹匾晫W(xué)業(yè)就忽略了近視的預(yù)防。