北京哪家醫(yī)院看慢性咽炎好？咽喉炎是一種常見的咽喉疾病，一旦發(fā)病，很可能會引起咽喉不適、咽干、瘙癢等癥狀。即使長時間不治療，也會引起一系列并發(fā)癥。因此，治療是緊迫的，但在治療的同時，也有必要了解一些日常護(hù)理方法。那么具體有哪些預(yù)防方法呢？

一、要養(yǎng)成用鼻呼吸的良好習(xí)慣，不要張大嘴喘氣。在較激烈的運(yùn)動中可采用口鼻并用的呼吸方式。

二、在咽炎急性期內(nèi)要終止運(yùn)動。

三、運(yùn)動后理想用溫?zé)崴丛?，切不可馬上用冷水洗臉、腳及洗澡。

四、在寒冷、風(fēng)沙大的季節(jié)要在避風(fēng)處運(yùn)動，或在室內(nèi)運(yùn)動。

五、運(yùn)動時一定要注意身體的保溫，特別是前胸、后背、腳底不要著涼。點(diǎn)擊這里，醫(yī)生免費(fèi)針對您的情況做專門的病情分析

六、咽炎患者運(yùn)動量不宜過大，脈搏控制在每分鐘110～120次為宜，隨體質(zhì)改善逐步加大。

七、運(yùn)動后要及時擦汗，更換濕衣服。