北京打呼嚕哪個(gè)醫(yī)院比較好？打鼾現(xiàn)象在日常生活中越來越普遍，很多人也開始關(guān)注打鼾現(xiàn)象。那么，如何預(yù)防打鼾呢？北京打呼嚕哪個(gè)醫(yī)院比較好？
北京打呼嚕哪個(gè)醫(yī)院比較好？如何預(yù)防打鼾呢？

l、 減肥是預(yù)防打鼾的方法之一。胖人打鼾是瘦人的三倍。如果不減少肥胖，打鼾就無法治好。

2、打鼾的病人應(yīng)該戒酒戒煙。酒精有麻痹作用，會(huì)引起肌肉松弛，導(dǎo)致打鼾如雷。

習(xí)慣打鼾的人睡覺前不應(yīng)該喝酒，尤其是喝酒。

而煙霧中的毒腫興奮呼吸道，導(dǎo)致呼吸道腫脹，導(dǎo)致呼吸道阻塞。

3、打鼾患者的枕頭不宜過高，厚度應(yīng)為單側(cè)肩寬。