北京治打呼嚕哪個醫(yī)院好？不要把打鼾當(dāng)作一種疾病。打鼾的危害不容忽視。你對打鼾的預(yù)防方法了解多少？北京治打呼嚕哪個醫(yī)院好？
北京治打呼嚕哪個醫(yī)院好？

多數(shù)患者仰臥位呼吸暫停較多，仰臥位呼吸暫停較少。如果你側(cè)臥有困難，可以在睡衣的背面縫一個小網(wǎng)球，這樣你就睡不著了。這些都屬于預(yù)防打鼾。

戒煙時飲酒，吸煙會興奮咽部炎癥，引起咽部水腫。這種打鼾的預(yù)防方法比較常見。

減肥。肥胖導(dǎo)致頸部脂肪堆積，上呼吸道狹窄，導(dǎo)致呼吸暫停，因此減肥可以減少呼吸暫停的頻率。這也可以用來防止打鼾。

經(jīng)常的體育鍛煉有助于減肥和增加呼吸能力。改善肺的呼吸功能。打鼾的預(yù)防非常重要。