北京耳鳴去哪個醫(yī)院比較好？雖然耳鳴對我們來說不是一種疾病，但耳鳴的發(fā)生足以對我們的生活產(chǎn)生很大的影響，而且這種癥狀非常普遍，所以我們需要做好生活預(yù)防工作，那么生活中如何預(yù)防耳鳴呢？北京耳鳴去哪個醫(yī)院比較好？
北京耳鳴去哪個醫(yī)院比較好？如何預(yù)防耳鳴呢？

不要長時間戴耳機(jī)。戴著耳機(jī)形成封閉的環(huán)境，聲音不能正常傳播，這很容易對聽覺神經(jīng)造成直接損傷，耳朵里的空氣不能隨外界流動，不能散熱，使細(xì)菌迅速繁殖，此外，耳機(jī)對耳朵的物理壓力也會長期存在，使之耳內(nèi)血液循環(huán)緩慢，都是耳鳴的潛在威脅。

調(diào)整情緒。不要受悲觀、抑郁等情緒的影響。耳鳴不是一種疾病，而是一種感覺，主要與情緒有關(guān)。當(dāng)一個人長期處于焦慮或緊張狀態(tài)，或經(jīng)歷巨大的情緒起伏時，耳鳴會出現(xiàn)或加重。

經(jīng)常揉耳朵。工作間歇時，輕輕推拿耳廓，捏住耳垂。它能激活經(jīng)絡(luò)，加速耳部血液循環(huán)，有利于耳部健康，放松耳部，預(yù)防耳鳴。