北京哪家醫(yī)院治打呼嚕比較好？打鼾作為一種多發(fā)病，嚴重危害患者的健康和生命，甚至危及患者后期的生命靠譜。因此，及時做好打鼾的預(yù)防工作，有助于人們預(yù)防打鼾。那么，首先要了解打鼾的預(yù)防方法，以便盡可能避免疾病的發(fā)生。讓我們來看看打鼾的預(yù)防。
北京哪家醫(yī)院治打呼嚕比較好？打鼾預(yù)防包括：

首先、采用側(cè)臥位，特別是右側(cè)臥位，避免舌、軟腭、懸雍垂松弛，加重上呼吸道阻塞。

睡覺時可以把一個小皮球放在背上，這樣有助于強制側(cè)臥睡眠。這是防止打鼾的方法。

第二、預(yù)防打鼾還需要加強體育鍛煉，保持良好的生活習(xí)慣。

第三、睡前禁止服用鎮(zhèn)靜、，以免加重對呼吸核心調(diào)節(jié)的控制作用。