北京哪個(gè)醫(yī)院看打呼嚕比較好？打鼾作為一種多發(fā)病，嚴(yán)重危害患者的健康和生命，甚至危及患者后期的生命靠譜。因此，及時(shí)做好打鼾的預(yù)防工作，有助于人們預(yù)防打鼾。那么，首先要了解打鼾的預(yù)防方法，以便盡可能避免疾病的發(fā)生。讓我們來看看打鼾的預(yù)防。北京哪個(gè)醫(yī)院看打呼嚕比較好？
北京哪個(gè)醫(yī)院看打呼嚕比較好？打鼾預(yù)防：

右側(cè)姿勢(shì)是不錯(cuò)的睡姿。

睡眠時(shí)應(yīng)避免放松后舌、軟腭、懸雍垂下垂，增加上呼吸道阻塞。

睡覺時(shí)可以把一個(gè)小皮球放在背上，這樣有助于強(qiáng)制側(cè)臥睡眠。這是防止打鼾的方法。

預(yù)防打鼾還需要加強(qiáng)體育鍛煉，保持良好的生活習(xí)慣。

睡前禁止服用鎮(zhèn)靜、，以免加重對(duì)呼吸核心調(diào)節(jié)的控制作用。