北京治療打鼾哪個(gè)醫(yī)院好？打鼾是一種很常見(jiàn)的疾病，幾乎每個(gè)人都會(huì)有這種疾病，不同的是問(wèn)題的嚴(yán)重性。如果不及早掌握打鼾的預(yù)防方法，可能會(huì)使疾病危害更多的人的健康。因此，我們需要了解打鼾的預(yù)防，才能過(guò)上健康的生活。讓我們來(lái)看看預(yù)防打鼾的具體措施。北京治療打鼾哪個(gè)醫(yī)院好？
北京治療打鼾哪個(gè)醫(yī)院好？打鼾預(yù)防方法：

避免煙酒上癮，因?yàn)槲鼰煏?huì)加重呼吸道癥狀。

飲酒會(huì)加重打鼾、夜間呼吸障礙和低氧血癥。尤其是睡覺(jué)前喝酒。通過(guò)這些方法，可以防止打鼾。

加強(qiáng)體育鍛煉，保持良好的生活習(xí)慣。

特別是對(duì)肥胖者，要主動(dòng)減肥，加強(qiáng)體育鍛煉。打鼾的預(yù)防非常重要。

睡前禁止服用鎮(zhèn)靜、，以免加重對(duì)呼吸核心調(diào)節(jié)的控制作用。右側(cè)姿勢(shì)是好的睡姿。