北京鼾癥治療哪家醫(yī)院好？打鼾現在很常見，同時，很多人向我們的咨詢打鼾的預防方法。在這里，我們將詳細介紹預防打鼾的主要方法。
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加強體育鍛煉，保持良好的生活習慣是預防打鼾的基本要求。

對于肥胖者，要主動減肥，加強體育鍛煉。

預防打鼾還應避免煙酒上癮，因為吸煙會導致呼吸癥狀加重，飲酒加重打鼾，夜間呼吸紊亂和低氧血癥。尤其是睡覺前喝酒。