北京治療打呼嚕哪家醫(yī)院比較好？打鼾現(xiàn)象在我們的日常生活中越來越普遍，很多人已經(jīng)開始關注打鼾現(xiàn)象。那么，如何防止打鼾呢？北京治療打呼嚕哪家醫(yī)院比較好？
北京治療打呼嚕哪家醫(yī)院比較好？

減肥是防止打鼾的方法之一。

打鼾的人應該戒酒戒煙。酒精有麻痹作用，會引起肌肉松弛，導致打鼾。

習慣性打鼾者睡前不應飲酒，尤其是烈性酒。

而煙霧中的毒物興奮呼吸道，引起呼吸道腫脹，引起呼吸道阻塞。在預防打鼾時要注意這一點。

打鼾患者的枕頭不宜過高，厚度應為單側(cè)肩寬。