北京喉科哪個(gè)醫(yī)院好？聲帶小結(jié)是較常見(jiàn)的嗓音疾病之一。它曾被歌手、教師、電話接線員和其他經(jīng)常使用自己聲音的專(zhuān)業(yè)團(tuán)體使用?，F(xiàn)在，很多都市白領(lǐng)白天忙著工作，晚上忙著和同事、同學(xué)聚會(huì)。穿梭于酒吧、KTV等嘈雜的娛樂(lè)場(chǎng)所，不知不覺(jué)中忽視了聲帶的保養(yǎng)和護(hù)理，長(zhǎng)期使用高低嗓音而不注意，很容易引起聲帶小結(jié)，那北京喉科哪個(gè)醫(yī)院好？
北京喉科哪個(gè)醫(yī)院好？如何避免聲帶小結(jié)

保持口腔濕潤(rùn)。播音主持人平時(shí)應(yīng)多喝水，不要在干燥的環(huán)境中停留太久，如果感到口渴，應(yīng)及時(shí)喝水。

聲帶小結(jié)術(shù)后停止發(fā)聲1-2周以上。感冒時(shí)要注意休息，尤其是聲音嘶啞或被診斷為喉炎時(shí)。

唱歌時(shí)要注意發(fā)音方法。

合理飲食。少吃肉多蔬菜，飲食清淡，多吃蔬菜水果，多喝水。

這樣可以保持人體正常所需的維生素和水分，抵御春季干燥，保證咽部粘液腺的分泌，使咽部黏膜得到充分的滋養(yǎng)。

改掉清嗓子的習(xí)慣。許多人可能經(jīng)常用這個(gè)動(dòng)作來(lái)咳嗽喉嚨里的痰或使他們的聲音更清晰。但這種動(dòng)作會(huì)使聲帶在瞬間嚴(yán)重緊張，容易造成聲帶損傷。

生活是有規(guī)律的。注意休息娛樂(lè)。這既不難也不容易。加強(qiáng)體育鍛煉，提高身體免疫力，保持健康的生活規(guī)律，同時(shí)保持平和的心情。