中耳炎相信大家都聽說過，這個病癥在日常生活中十分多見，常會影響患者的生活和工作，而且嚴重的中耳炎還可能導致面癱、腦膜炎等嚴重病癥，因此不可小視，一定要主動治療。如果還沒有患上中耳炎也不能掉以輕心，日常生活中應該主動預防，避免此病的出現(xiàn)。下面就傳授幾種有效預防的方法，讓你遠離中耳炎困擾，一起來看看吧。

傳授幾種有效預防的方法，讓你遠離中耳炎困擾

1、游泳洗澡注意防止感染

游泳時應該做好防護措施，游泳時擤鼻不當，或潛水、仰游時的方法不好，都可使水從鼻腔侵入中耳。初學跳水如果沒有掌握好頭部姿勢，使耳對著水面跳下，可壓破鼓膜。因此游泳時須注意正確的姿勢，防止鼓膜破裂和中耳發(fā)炎，洗澡時也同樣要注意。

2、預防感冒主動鍛煉身體

感冒等上呼吸道疾病，是誘發(fā)中耳炎的一大病因，生活中要主動鍛煉身體、預防感冒。

3、盡量避免噪音環(huán)境

隨著數(shù)碼產(chǎn)品的日新月異，隨身聽、MP3、MP4、IOD 等產(chǎn)品接踵而至，我們應接不暇的同時，耳機也成為生活中的需要品，日常生活中隨處可見， 公交車上、 地鐵上，插上耳機、投身音樂的海洋，成為人們的閑暇時光，然而貌似美好的時光，卻成為中耳炎的一大隱患，尤其外界聲音很大的時候，人們習慣性把耳機音量調(diào)得很大，這種情況下，很容易和中耳炎不期而遇。要想預防中耳炎，就要遠離耳機，讓耳朵清靜。

4、少掏耳朵、正確地擤鼻

盡量別用尖銳的物件掏耳朵，以免劃傷耳道引起感染。不可用手捏緊鼻孔擤鼻涕，因為這樣可增加鼻和咽部的壓力，使鼻涕和細菌通過耳咽管進入中耳。鼻涕可向后抽吸，由口吐出，或?qū)⑹峙练旁诒乔翱?，輕輕地將鼻涕擤出;亦可輕捏一側(cè)前鼻孔，輕輕地擤出對側(cè)通達鼻腔內(nèi)的鼻涕。

5、日常飲食宜清淡

注意日常的飲食習慣，飲食要清淡、容易消化、營養(yǎng)豐富，要讓他多吃新鮮蔬菜和水果，不要吃辛辣興奮的食物，如酒、蔥、蒜等，以防熱毒內(nèi)攻。平時，也可以讓孩子多吃一點清火敗毒的食物，如金銀花露、綠豆湯等。

6、戒煙

與無煙家庭相比，和吸煙者一起生活的孩子似乎更容易患中耳炎。會興奮鼻腔通道和中耳腔的內(nèi)膜，進而干擾耳咽管的正?；顒?。如果您戒不了煙，那至少別在家里抽煙。

通過以上內(nèi)容的介紹，相信大家對傳授幾種有效預防的方法，讓你遠離中耳炎困擾已經(jīng)有所了解了。中耳炎患者在治療期間要注意飲食選擇，辛辣興奮的食物盡量避免，以免加重疾病。