聲帶息肉是一種常見的疾病，患上了這種疾病不及時(shí)治療，不僅影響工作，還可誘發(fā)更多的上呼吸道感染疾病。對(duì)于聲帶息肉而言，早治療不如早預(yù)防。

1、需要要改掉生活不好習(xí)慣：如煙、酒、辣椒嗜好以及唱后冷飲，對(duì)喉部器官不利。

2、要改正清嗓的不好習(xí)慣：很多人可能經(jīng)常習(xí)慣咳掉喉中的痰或者使自己的聲音更加清晰，但這個(gè)動(dòng)作使聲帶瞬間嚴(yán)重拉緊，容易造成聲帶損傷。

3、歌唱不宜飽食：演員唱歌，老師授課前不宜飲食過(guò)飽，兩小時(shí)前不要進(jìn)食。

4、危險(xiǎn)期注意保護(hù)：變聲期、月經(jīng)期、妊娠期，聲帶均有生理性改變，此期聲帶組織嬌嫩，創(chuàng)傷后不易恢復(fù)，此期要注意聲音休息。

5、不過(guò)度用嗓：平時(shí)還應(yīng)注意避免用嗓過(guò)度。用嗓過(guò)度是指濫用超過(guò)本人能力范圍的嗓音(用聲)。每人的發(fā)聲能力有音高(聲音頻率范圍)、音強(qiáng)(聲帶)、音時(shí)(發(fā)音用聲的時(shí)間)三個(gè)方面，超過(guò)此范圍將發(fā)生聲帶病變。