干眼在生活中很常見，如今電子產(chǎn)品盛行，一天不玩手機(jī)就渾身難受，好像缺點(diǎn)什么似的，這在一定程度上誘發(fā)了干眼癥的高發(fā)。
很多人不把干眼癥當(dāng)回事，只要癥狀不是太嚴(yán)重，就自己憋憋，或者拿眼藥水“對(duì)付”下就過去了。然而眼藥水根本“打發(fā)”不了干眼癥，治標(biāo)不治本，光憑眼藥水，容易養(yǎng)成依賴，久而久之效果不如先前明顯。
那首先我們要知道什么是干眼癥呢?
干眼癥是眼科非常常見的疾病，由于眼表淚液的質(zhì)量或流體動(dòng)力學(xué)異常，引起的淚膜不穩(wěn)定和(或) 眼表損害，從而導(dǎo)致眼部出現(xiàn)一系列不適癥狀及視功能障礙。
與高血壓、糖尿病等疾病一樣，干眼屬于慢性疾病同時(shí)也是一個(gè)逐漸積累的過程，影響患者的視覺質(zhì)量、生活品質(zhì)、工作效率甚至是心理健康，需長期、規(guī)范治療。
易引起干眼癥的幾個(gè)原因：
1：長時(shí)間佩戴隱性眼鏡，影響了淚液的動(dòng)力學(xué)和角結(jié)膜上皮的損害。
2：每天長時(shí)間集中注意力看電腦、手機(jī)等，導(dǎo)致眨眼次數(shù)變少或者眨眼不充分不到位，淚液蒸發(fā)過多，瞼板腺?zèng)]有受到有效擠壓而減少脂質(zhì)的分泌。
3：長時(shí)間待在開空調(diào)房間里的人群，空氣濕度低，眼球表面空氣流速增加會(huì)直接引起淚膜蒸發(fā)過快而形成干眼等等。
在家如何緩解干眼癥呢來和小美一起做吧!
1：如果眼睛酸脹、干澀，可以用熱毛巾熱敷，早晚堅(jiān)持，促進(jìn)眼淚分泌。
2：打一杯熱水用水蒸氣熏蒸眼睛左右各五秒循環(huán)交替。
3：適當(dāng)?shù)娘嬍碃I養(yǎng)也可以緩解干眼癥癥狀。多吃富含維生素A、C、E等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，如胡蘿卜、西紅柿、魚類等，可以增強(qiáng)眼睛的抵抗力，預(yù)防眼部干澀等問題的發(fā)生。
4：眼部衛(wèi)生是緩解干眼癥癥狀的關(guān)鍵。建議保持良好的生活習(xí)慣，避免長時(shí)間使用電子產(chǎn)品，保持適當(dāng)?shù)拈喿x距離，每隔一小時(shí)休息5-10分鐘，遠(yuǎn)眺一下遠(yuǎn)處的景物。