糖尿病視網(wǎng)膜病變，作為糖尿病的慢性并發(fā)癥，與高血糖關(guān)系密切。想要預(yù)防和控制它，你可以試試以下幾種方法：

首先，控制血糖是關(guān)鍵。想象一下，血糖波動(dòng)就像一顆不穩(wěn)定的，隨時(shí)可能并發(fā)癥。為了靠譜起見，我們需要將空腹血糖控制在6.5mmol/L，餐后兩小時(shí)血糖控制在8.5mmol/L以內(nèi)。聽醫(yī)生的建議，規(guī)律服用降糖藥物，如鹽酸二甲雙胍片、阿波糖片等。同時(shí)，通過監(jiān)測(cè)血糖變化，我們可以隨時(shí)了解自己的狀況。

另外，血壓也是我們需要關(guān)注的一環(huán)。高血壓與糖尿病視網(wǎng)膜病變、糖尿病足、心血管疾病都有關(guān)系。為了健康，我們需要將血壓控制在130/80mmHg左右。醫(yī)生會(huì)為我們推薦降壓藥物，如纈沙坦膠囊、厄貝沙坦片等。

說到飲食，糖尿病患者常常面臨營養(yǎng)過剩的問題。為了解決這個(gè)問題，我們可以少食多餐，多吃一些富含膳食纖維和維生素的蔬菜、水果、瘦肉、粗糧等食物。這樣不僅可以控制血糖、血脂，還有助于預(yù)防視網(wǎng)膜病變。

當(dāng)然，合理運(yùn)動(dòng)也是必不可少的。運(yùn)動(dòng)可以消耗體內(nèi)多余的熱量，促進(jìn)糖原分解，提高胰島感性。這樣既能控制血糖和體重，又能增強(qiáng)身體健康。

藥物治療也是重要的手段之一。在醫(yī)生的指導(dǎo)下，我們可以使用降糖藥物、胰島素等藥物來控制血糖。

北京美爾目醫(yī)院提醒，糖尿病視網(wǎng)膜病變雖然可怕，但只要我們采取科學(xué)的方法，就能有效地預(yù)防和控制它。定期到醫(yī)院進(jìn)行眼底檢查和眼底造影檢查是必要的，這樣可以及時(shí)了解病情變化，調(diào)整治療方案。讓我們一起努力，為健康而戰(zhàn)！