什么是眼底黃斑病變？這眼底病的一種，并且是較為嚴(yán)峻的眼科疾病。不過，要防備這種眼科疾病也是很簡(jiǎn)單的。只要養(yǎng)成杰出的生活習(xí)慣就可以起到防備眼底黃斑病變的作用。今日，就來(lái)詳細(xì)看看如何防備黃斑病變吧。

不吹太久的空調(diào)， 防止座位上有氣流吹過，并在座位附近放置茶水，以添加周邊的濕度。多吃各種生果，特別是柑桔類生果，還應(yīng)多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。多喝水對(duì)減輕眼睛枯燥也有幫助。

堅(jiān)持杰出的生活習(xí)慣，睡眠充足，不熬夜。

長(zhǎng)期觸摸長(zhǎng)波紫外線輻射，可導(dǎo)致慢性積蓄性晶狀體損傷，誘發(fā)或加快白內(nèi)障的生成和開展，所以要防止在激烈的陽(yáng)光、燈火或其他輻射線照耀下工作和學(xué)習(xí)，在戶外活動(dòng)時(shí)，應(yīng)戴有色眼鏡，以防輻射線直射眼睛。

可做眼保健進(jìn)行眼部穴道推拿，如推拿睛明、橫竹、瞳子骨、太陽(yáng)、醫(yī)風(fēng)等穴道。經(jīng)過推拿，可加快眼部血液循環(huán)，添加房水中的免疫因子，進(jìn)步眼球自身免疫力，然后推遲晶體混濁的開展。

平時(shí)注意休息不要過度用眼睛，防止形成近視。切忌目不轉(zhuǎn)睛，自行注意頻密并完好的眨眼動(dòng)作，經(jīng)常眨眼可削減眼球露出于空氣中的時(shí)間，防止淚液蒸騰。

堅(jiān)持杰出的工作姿勢(shì)。堅(jiān)持一個(gè)較適當(dāng)?shù)淖藙?shì)，使雙眼平視或輕度向下凝視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕松，并使眼球露出于空氣中的面積減小到低。

調(diào)整熒光屏間隔方位。主張間隔為50-70厘米，而熒光屏應(yīng)略低于眼水平方位10-20厘米，呈15-20度的下視角。因?yàn)榻嵌燃伴g隔能降低對(duì)屈光的需求，削減眼球疲憊的幾率。

什么是眼底黃斑病變

黃斑疾病變是一種比較常見的眼部疾病，日子中也有不少人都被它所困擾，特別是一些中老年人更容易被它所侵襲，并且它的致盲率特別高，它的存在也給人們的日子及身心健康都帶來(lái)比較嚴(yán)峻的影響，眼睛黃斑病變?cè)谠缙趤?lái)講，早期的時(shí)分沒有明顯的癥狀，到了晚期的時(shí)分，比如說(shuō)黃斑區(qū)出現(xiàn)一些萎縮或許水腫，這個(gè)時(shí)分他看東西的時(shí)分可以把直的東西看彎了，會(huì)有一些事物的含糊，主要是這些改變，到晚期的時(shí)分因?yàn)辄S斑區(qū)結(jié)構(gòu)嚴(yán)峻受損，這時(shí)分患者中心視力就會(huì)出現(xiàn)損害，出現(xiàn)中心一些暗點(diǎn)，比如你看什么當(dāng)?shù)啬膫€(gè)當(dāng)?shù)鼐涂床灰?，可是周邊的事物?huì)看得清。

由于此病的發(fā)作和視網(wǎng)膜組織慢性光蓄積中毒有必定的聯(lián)系，所以平時(shí)服用一些具有抗氧化特性的維生素C和E，可以起到養(yǎng)分組織劑的效果。此外，還應(yīng)該根據(jù)醫(yī)師的建議服用一些對(duì)病情有用的抗氧化劑。

眼底黃斑病變要預(yù)防，黃斑病的危害后果很好，大家需要注意一些調(diào)理方法，有效進(jìn)行保健，并且在日常生活中，一定要注意合理的進(jìn)行調(diào)節(jié)，避免造成眼睛受到損傷，而且，也要注意一些生活事項(xiàng)，平時(shí)大家需要注意多休息，有效地進(jìn)行自我調(diào)理，平時(shí)也要注意自己的飲食，綜合進(jìn)行保健。

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