白內(nèi)障是發(fā)生在眼球里面晶狀體上的一種疾病，危害性很大，是較常見的致盲和視力殘疾的原因，人類約25%患有白內(nèi)障。所以，及時(shí)做好白內(nèi)障的預(yù)防工作就顯得非常重要了。

1、主動(dòng)防治慢疾病

包括眼部的疾患及全身性疾病。尤其是糖尿病較易并發(fā)白內(nèi)障，要及時(shí)有效地控制血糖，防止白內(nèi)障的病情的進(jìn)一步發(fā)展。

2、戒煙酒

吸煙易患白內(nèi)障已被實(shí)踐所證實(shí)，應(yīng)及早戒煙。這是在白內(nèi)障的預(yù)防中需注意的。

3、加強(qiáng)用眼衛(wèi)生

白內(nèi)障患者平時(shí)不用手揉眼，不用不潔手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼過(guò)度后應(yīng)適當(dāng)放松，久坐工作者應(yīng)間隔1～2小時(shí)起身活動(dòng)10～15分鐘，舉目遠(yuǎn)眺，或做眼保健。這也是屬于白內(nèi)障的預(yù)防措施。

4、飲食護(hù)理很重要

這也是對(duì)于白內(nèi)障的預(yù)防措施，飲食宜含豐富的蛋白質(zhì)、鈣、微量元素，多食含維生素A、B、C、D的食物。平時(shí)多食魚類，能保持正常的視力，阻緩白內(nèi)障的病情的進(jìn)展。