氣逐漸轉(zhuǎn)涼，同時(shí)空氣也開始變得干燥在生活中你有沒有發(fā)現(xiàn)，眼睛總像隔著一層霧，看東西有點(diǎn)朦朦朧朧的感覺？像是眼睛里進(jìn)了沙子，總是有種說不出的異物感?眼睛總覺得干澀、酸脹，到了室外也總覺怕光？ 那你可能患有干眼癥啦!

什么是干眼癥？

干眼癥，是人體淚液的量或質(zhì)出現(xiàn)了問題，引起淚膜不穩(wěn)定和（或）眼表損害，從而導(dǎo)致眼部不適癥狀及視力功能障礙的一類疾病。

人的淚水是由多種成分組成的一層淚膜，這層淚膜可以簡化成三層結(jié)構(gòu)，表面是一層油，中間是一層水，底下是一層黏蛋白。如果這三層淚膜哪一層出現(xiàn)問題，都會(huì)導(dǎo)致干眼癥的出現(xiàn)。

雖然聽著是個(gè)小問題，但是日積月累的，卻可能造成煩。就如同人體皮膚在干燥季節(jié)容易皸裂一樣，如果眼球長期處于淚液不夠的環(huán)境下，一定程度后，角膜表面會(huì)發(fā)生磨損，導(dǎo)致角膜上皮剝脫。如果再合并其他不當(dāng)處理或感染，傷害更大。

這些原因讓你患上干眼癥

01、藥物

長期服用一些藥物，如有些降壓藥、藥精神安好類藥物、滴眼液等，會(huì)影響淚液的正常分泌。

02、愛化妝

女性干眼癥的發(fā)病率比男性高，可能跟女性經(jīng)?；瘖y有關(guān)系。涂睫毛膏、畫內(nèi)眼線或紋眼線都可能妨礙瞼板腺正常分泌油脂，從而直接影響淚液的產(chǎn)生。淚液分泌減少了，自然會(huì)導(dǎo)致干眼。

03、環(huán)境干燥

環(huán)境干燥、高溫、風(fēng)沙天氣等因素，都會(huì)加速淚液的蒸發(fā)速度，導(dǎo)致干眼癥的發(fā)生。

04、過度用眼

在人們專注地看東西時(shí)，眨眼的次數(shù)會(huì)明顯減少，這就會(huì)影響眼睛的正常功能，如果用眼時(shí)間過長，眼部就會(huì)失去原來的濕潤度，產(chǎn)生干澀、疲倦等不適癥狀。

05、長期盯著電子產(chǎn)品

長時(shí)間盯著手機(jī)、Ipad等電子產(chǎn)品，非常容易導(dǎo)致眼睛過度疲勞，特別是很多年輕人在坐車、走路、睡前都要玩手機(jī)，這就給干眼癥帶來可乘之機(jī)。

06、隱性眼鏡佩戴時(shí)間過長

隱性眼鏡直接與我們的眼表接觸，它不僅會(huì)影響淚液的更新，還會(huì)增加淚液的滲透壓，也會(huì)對(duì)分泌油脂的瞼板腺造成一個(gè)機(jī)械性的磨損，各種原因都會(huì)導(dǎo)致干眼的發(fā)生，特別是佩戴隱性眼鏡時(shí)間過長，比如超過8個(gè)小時(shí)，更會(huì)增加干眼的發(fā)生幾率。

以上種種不好的生活習(xí)慣，都很容易導(dǎo)致干眼的發(fā)生。對(duì)付干眼，試試這幾招！

01、養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣

不要過度用眼，作電腦30分鐘后，休息3-5分鐘，使用電腦時(shí)要調(diào)整好顯示器與眼睛的距離和位置，讓視線變成俯視，同時(shí)顯示器的亮度也不要太亮。

02、保持睡眠充足

不要太過勞累，要注意睡眠充足，不熬夜，勞逸結(jié)合。

03、保持空氣濕度

少接觸風(fēng)沙、煙塵等環(huán)境，不要吸煙，空調(diào)和風(fēng)扇不要對(duì)著眼睛吹，空調(diào)房放加濕器，或者在座位附近放置清水，以增加周邊的濕度。

04、注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

適當(dāng)?shù)伢w育鍛煉可促進(jìn)全身血液循環(huán)，增加眼部的血供，改善淚腺代謝，對(duì)緩解干眼癥狀有一定的幫助。

05、藥物治療

為了減少痛苦可頻繁滴入生理鹽水、人工淚液或抗生素眼膏。注意避免服用可減少淚液分泌的藥物，如降血壓藥、阿托品類似物等。有免疫因素參與的類型可加用免疫控制劑或短期局部使用激素。

06、手術(shù)治療

可用電烙封閉小淚點(diǎn)，以減少淚液的流出。對(duì)于眼瞼閉合不全所致的眼球干燥，可行眼瞼成形術(shù)。