準媽媽會擔心孕期視力下降會不會影響寶寶視力呢？孕期吃什么可以提高寶寶的視力呢？

一、孕期視力下降是否影響胎兒

準媽媽因孕期身體的變化，而擔心胎寶寶的健康也會受到影響。一般情況下，如果不是因視網(wǎng)膜裂孔和糖尿病引起的視力下降，孕期視力下降并不會對胎寶寶產(chǎn)生太大的影響，所以孕媽們不必過于擔憂，只要注意防止用眼過度，養(yǎng)成良好的眼部衛(wèi)生和保健習慣即可。

那么，在孕期吃什么可以提高寶寶的視力呢？

二、孕期飲食和寶寶視力的關系

如果女性在孕期多吃油質魚類，如沙丁魚和鯖魚，其出生的孩子可以比較快達到成年人程度的視覺深度。這是因為油質魚類富含omega－3脂肪酸——一種構成神經(jīng)膜的要素，omega－3脂肪酸里含有與大腦內視神經(jīng)的發(fā)育有密切關系的HDA，幫助胎兒視力健全發(fā)展。懷孕第7－9個月至出生前后的胎兒，DHA缺乏會出現(xiàn)視神經(jīng)炎、視力模糊，甚至失明。孕婦要吃魚，但不建議孕婦吃魚罐頭，較好是購買鮮魚自己烹飪。孕婦每個星期至少吃一次魚。

另外，孕婦為防止缺乏維生素A、B、E，還應多吃含胡蘿卜素的食品以及綠葉蔬菜，特別是早孕反應劇烈，持續(xù)時間長，嚴重影響進食的孕婦。早孕反應嚴重的孕婦，不要遷就自己，盡可能的吃自己喜歡，適合自己口味的食品。要記住，通過毅力、堅持，早孕反應是可以克服的。為了肚子里的寶寶有一雙明亮健康的眼睛，要鼓勵自己，多吃對孩子有益的食品。

缺鈣的孕婦，生的孩子在少年時患近視眼的幾率高于不缺鈣的三倍。因此，懷孕期間補充足夠的鈣是非常有必要的。