青光眼是生活中較為嚴(yán)重的一種眼病，會隨時導(dǎo)致眼睛失明，且青光眼的治療也是一個漫長的過程。所以，患者朋友平時要做好防護(hù)措施，以便眼睛健康盡早恢復(fù)。

老年人怎么預(yù)防青光眼?

1、不要暴飲暴食：暴飲暴食大吃大喝，都會使眼壓升高，誘發(fā)青光眼。老年人要飯吃八分飽，不吸煙，不喝酒，不喝咖啡，不喝濃茶，不吃辛辣及有興奮性的食物。

2、保持愉快的情緒：生氣和著急以及精神受興奮，很容易使眼壓升高，引起青光眼，所以平時要保持愉快的情緒，不要生氣和著急，更不要為家務(wù)瑣事焦慮不安。

3、保持良好的睡眠：睡眠不安和失眠，容易引起眼壓升高，誘發(fā)青光眼，老年人睡前要洗腳、喝牛奶，幫助入睡，尤其是眼壓較高的人，更要睡好覺。

4、多吃蜂蜜及其它利水的食物：蜂蜜屬于高滲，口服蜂蜜后，血液中的滲透壓就會升高，于是把眼內(nèi)多余的水分吸收到血液中來，從而降低眼壓。除此以外，西瓜、冬瓜、紅小豆也有利水降壓的作用，老年人適當(dāng)多吃些，對身體大有好處。

5、避免過勞：不管是體力勞動還是腦力勞動，身體過度勞累后都易使眼壓波動，所以要注意生活規(guī)律，勞逸結(jié)合，避免過勞。

6、少在光線暗的環(huán)境中工作或娛樂：在暗室工作的人，每1～2小時要走出暗室或適當(dāng)開燈照明。情緒易激動的人，要少看電影，看電視時也要在電視機(jī)旁開小燈照明。

醫(yī)生提醒：如果不幸發(fā)現(xiàn)患有青光眼，建議要引起重視，及時的到專業(yè)眼科醫(yī)院檢查治療，以免病情加重，導(dǎo)致嚴(yán)重的后果。