眼睛對人而言非常重要，然而很多人都因為各種原因患上了眼科疾病，比如干眼癥。該病在老年人中較為常見，通常女性患病率高于男性，其主要癥狀為眼內(nèi)有異物感、燒灼感、畏光、迎風(fēng)流淚、眼脹等，對患者視覺質(zhì)量影響較大。因此干眼患者應(yīng)及時去醫(yī)院診治，同時自身也可以通過下面介紹的幾種方法進行調(diào)理。
干眼癥如何調(diào)理？
1、注意用眼衛(wèi)生
平時生活中，干眼癥患者應(yīng)避免長期使用電子設(shè)備。若因工作需要長期使用電腦的，可使用50分鐘后休息片刻，避免眼睛過度疲勞。此外，在用眼時可多眨眼睛。通過眨眼使淚液均勻的濕潤角膜、結(jié)膜，也能有效防止眼球干燥，保持角膜濕潤。
2、合理飲食
合理飲食是非常重要的，保證營養(yǎng)合理是身體健康的關(guān)鍵。中醫(yī)認(rèn)為干眼與肺陰不足或氣陰兩虛有關(guān)。所以干眼癥患者在療養(yǎng)身子的同時還應(yīng)合理調(diào)配飲食，忌吃生冷辛辣的食物，比如適量食用萬壽果、烏梅等。
3、心情舒暢樂觀
人們情緒的異常變化肯定會傷及內(nèi)臟，影響內(nèi)臟的氣機，從而容易導(dǎo)致氣血功能的絮亂。所以在平時生活中干眼癥患者要注意控制情緒。若心情不好時，可與朋友交流或旅行散心，必要時可尋求心理醫(yī)生幫助。
4、保持環(huán)境溫濕度
人體對周圍溫度是很敏感的。冬天溫度18~25攝氏度，濕度30%~80%和夏天溫度23~28攝氏度，濕度30%~60%是大部分人適應(yīng)的溫度。除此之外，長期處于空調(diào)環(huán)境會導(dǎo)致人體表皮水分會大量散失。若是干眼癥患者長期處于空調(diào)環(huán)境中則容易使得干眼癥加重。所以在平時生活中要注意保持環(huán)境的溫度和濕度
5、合理使用眼藥水及隱性眼鏡
干眼癥患者要在醫(yī)囑下合理使用眼藥水和隱性眼鏡，不能尋求方便而自行購買“抗疲勞眼藥水”或網(wǎng)購網(wǎng)紅眼藥水。與此同時，不能長時間佩戴隱性眼鏡時，更不可帶著入睡，這會造成角膜損傷，從而加重干眼癥狀。
溫馨提示：除了上述方法外，調(diào)理干眼癥的方法還有很多，比如保證充足的睡眠、觀看綠色植物以及眺望遠方等。需要注意的是，在干眼癥狀加重時一定要及時就醫(yī)并對癥治療，防止干眼癥病情加重，嚴(yán)重者甚至?xí)?dǎo)致失明。