老花眼是一種習慣病，除年齡自然老化外，大多與眼睛過勞有關。許多年輕人長期緊盯智慧型手機、電腦電視，眼睛過度使用，加上熬夜、缺乏休息，都會導致睫狀肌過勞、彈性疲乏，增加老花眼提早報到的危險。
老花眼易憂郁
為什幺老花眼患者容易有憂郁情緒？醫(yī)師認為關鍵原因在于黃斑部，腦神經(jīng)和視神經(jīng)相互影響所致。當精神壓力大時，會經(jīng)腦造成眼黃斑積水、視力受損；再加上當老花使黃斑部看不清楚時，黃斑部使用 50%腦細胞，這時就會使腦產(chǎn)生憂郁現(xiàn)象。
對抗憂郁情緒先要顧好黃斑部。醫(yī)師表示，黃斑部病變這是一種視網(wǎng)膜疾病，多半發(fā)生在約65歲，據(jù)統(tǒng)計65歲以上每10人就有1人罹病。除年齡自然老化外，眼睛過勞更是容易引起黃斑部病變，初期看東西會出現(xiàn)視力模糊癥狀，到中后期隨病情加劇，甚至會出現(xiàn)看東西變形、直線變扭曲、橫線似波浪狀或視野中心出現(xiàn)黑影等癥狀，若超過黃金治療期2年不治療，恐怕會性失明。
要注意的是，近來門診中有不少40、50歲的黃斑部病變患者，有些人以為可能只是老花眼或單純退化問題而未主動就醫(yī)，導致病況惡化到眼中的事物完全扭曲，嚴重影響生活。
如何預防老花眼
1、熨眼法：
起床時先將雙手互相摩擦，待手掌搓熱后，以手掌蓋于雙眼上，以手熨眼，再以食指、中指及無名指輕微地按壓眼球片刻。此法能增加眼部血液循環(huán)，補充血氧的供應，可使眼睛變得明亮。
2、中苭熏洗法：
有人提倡中苭浴，即用菊花、桑葉、竹葉等煎水，趁熱先以蒸氣熏眼，待水溫后，再以苭水洗眼，可達到清肝明目的功效。
3、推拿治：
1）用雙手中指來回推拿眉毛20次；
2）用雙手四個手指向兩側(cè)推拿眼睛20次；
3）用雙手中指從下至上推拿鼻梁20次；
4）用雙手中指順時針推拿太陽穴20次，再逆時針20次；
5）用雙手拇指推拿耳根20次；
6）用雙手拇指和食指捏住耳垂往下拉20次。
長期堅持做這6個動作，不但可以防治老花眼，而且還能減少皺紋，保持頭腦清醒。