近視是會(huì)困擾人一輩子的事，不僅在生活上很不方便，而且還會(huì)因?yàn)榇餮坨R而感受到心理上的壓力，尤其對小孩子來說更是如此。家長一定要關(guān)心孩子的視力問題，預(yù)防近視的發(fā)生。小孩應(yīng)該如何預(yù)防近視呢？接下來就讓我們一起來了解一下。
小孩子應(yīng)該如何預(yù)防近視呢？
1、控制電子產(chǎn)品的使用
隨著科學(xué)基礎(chǔ)的發(fā)展，電子產(chǎn)品已經(jīng)深入到家庭，不管是電視、電腦、手機(jī)以及其他的電子產(chǎn)品，都伴隨著人的左右，影響人的生活。很多小孩就是因?yàn)槌撩杂陔娮赢a(chǎn)品，不注意用眼衛(wèi)生，就會(huì)導(dǎo)致視力下降，造成近視的發(fā)生。所以家長一定要控制孩子使用電子產(chǎn)品的時(shí)間，一天較好不要超過一個(gè)小時(shí)。
2、讀書的時(shí)候注意用眼習(xí)慣
孩子是免不了要讀書的，不管是學(xué)習(xí)也好還是娛樂也好，在讀書的時(shí)候一定要注意科學(xué)的用眼習(xí)慣。首先眼睛離書本距離要掌握好，應(yīng)該保持在二十厘米，坐姿要端正，不要趴在桌子上讀書。另外不要在光線過或者光線過強(qiáng)的地方看書，這樣對于視力也是一種損害。家長一定要督促孩子科學(xué)的用眼，看書的時(shí)候更是要尤為注意。
3、睡眠要充足
睡眠不足其實(shí)也會(huì)影響眼睛的健康，所以家長一定要督促孩子早早睡覺，不要熬夜。小學(xué)生一定要睡滿十個(gè)小時(shí)，初中生以及高中生要睡滿八個(gè)小時(shí)，一定要保證這些睡眠時(shí)間。
4、飲食要注意營養(yǎng)均衡
很多孩子都有挑食和偏食的壞毛病，遇見好吃的就吃兩口，不愛吃的就放到一邊，這樣是非常不對的，很多食品對于視力健康很有好處，比方說魚類、奶制品、雞蛋、水果等等。特別是維生素a，對于視力的保護(hù)非常有幫助。家長一定要起到引導(dǎo)作用，讓孩子多吃一些利于視力的食物，改正挑食、偏食的壞毛病。
5、戶外活動(dòng)少不了
現(xiàn)如今很多孩子都不愛出門，都愛待在家里，這樣會(huì)讓身體素質(zhì)變得越來越差，免疫力會(huì)下降。要想預(yù)防近視，一定要多多出門活動(dòng)，走出戶外可以看一些綠色的花草，對于視力的保護(hù)很有幫助。進(jìn)行運(yùn)動(dòng)也能夠提高身體素質(zhì)，提高身體的抵抗能力，對于視力也是保護(hù)。
家長一定要重視起孩子的視力問題，不要等孩子戴上眼鏡再后悔莫及。以上便是預(yù)防視力的幾個(gè)方法，希望各位能夠記在心里并加以利用。