很多人認(rèn)為屈光不正就是近視眼，其實(shí)這個認(rèn)為是錯誤的，屈光不正是指眼在不使用調(diào)節(jié)時，平行光線通過眼的屈光作用后，不能在視網(wǎng)膜上形成清晰的物像，而在視網(wǎng)膜前或后方成像。就為你介紹幾個預(yù)防屈光不正的細(xì)節(jié)，想了解的就進(jìn)來看看吧。
眼球在不進(jìn)行調(diào)節(jié)的狀態(tài)下，5米之外物體反射的平等光線進(jìn)入眼內(nèi)，焦點(diǎn)正好形成在視網(wǎng)膜表面，具有這種屈光能力的眼被稱為正視眼。在相同條件下，光線形成的焦點(diǎn)位于視網(wǎng)膜表面之前，被稱為近視眼；在視網(wǎng)膜之后被稱為遠(yuǎn)視眼。由于角膜和（或）晶狀體不夠賀，眼球的光線不能在視網(wǎng)膜上形成焦點(diǎn)，而形成焦面，稱為散光眼。遠(yuǎn)視眼、近視眼和散光眼統(tǒng)稱為屈光不正或者非正視眼。
1、光線合適
注意生活環(huán)境的光線，光線應(yīng)提供足夠的明暗對比，減少視力疲勞，要避免反光，書桌邊應(yīng)有燈光裝置，減少反光以降低對眼睛的傷害。
2、眼睛休息
緩解眼睛疲勞的較佳方式是讓眼睛休息，做好眼保健，消除眼肌疲勞，避免長時間用眼。
3、減少輻射
電視電腦雖然在生活中越來越重要，但應(yīng)該適度使用，特別是近距離接觸的電腦對眼睛輻射危害更大。
4、及時隔離
當(dāng)患傳染性眼病時應(yīng)注隔離，有專用毛巾、臉盆，用藥前后要洗手，以免使眼病在集體中蔓延導(dǎo)致雙眼屈光不正。
5、良好習(xí)慣
要求正確的坐姿，適度的閱讀距離，適當(dāng)?shù)拈喿x時間，與身體匹配的桌椅，以及不在走動中看報紙等。
6、戶外運(yùn)動
多進(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，提高眼肌的調(diào)節(jié)力，多接觸大自然，經(jīng)常遠(yuǎn)眺，看綠色植物等。
7、定期檢查
戴眼鏡者，尤其是隱性眼鏡者，由于眼鏡度數(shù)隨時可能發(fā)生變化，配戴不合適的眼鏡會加深近視度數(shù)，這種定期檢查尤為重要。
8、均衡飲食
通過飲食養(yǎng)目，要注意膳食的均衡，多吃動物的肝臟和眼睛，以及新鮮的蔬菜、水果和海產(chǎn)品等，少吃糖果及甜食等。