蒸汽眼罩是很多人心中的護(hù)眼法寶，據(jù)宣傳上說，可以緩解視疲勞，可以消除黑眼圈，消除眼部紅腫。事實(shí)上很多人在使用了蒸汽眼罩以后，確實(shí)感覺到眼睛很舒服，但是是否能夠緩解疲勞還不確定。接下來就讓我們一起來了解一下，蒸汽眼罩到底能不能緩解眼疲勞。
蒸汽眼罩能否緩解眼睛疲勞呢？
從原理上來看，蒸汽眼罩是能夠緩解眼疲勞的。它的原理是空氣中的水分和鐵粉在眼罩內(nèi)部出現(xiàn)化學(xué)反應(yīng)，進(jìn)而發(fā)熱產(chǎn)生水蒸氣，釋放出來的熱熱的水蒸氣，能夠促進(jìn)眼周血液循環(huán)加快淚液分泌，這樣能緩解眼疲勞。其實(shí)蒸汽眼罩和用熱毛巾熱敷眼睛原理差不多，都是為了促進(jìn)眼部周圍血液循環(huán)，從而達(dá)到消除眼疲勞的目的。但是想要光依靠蒸汽眼罩來緩解眼疲勞是不可取的，想要緩解眼疲勞還需要注意一些其他的生活細(xì)節(jié)。
想要緩解眼疲勞要注意哪些事呢？
1、注意休息
不管是學(xué)習(xí)還是工作，當(dāng)眼睛感覺不舒服的時(shí)候，一定要停下來休息休息，千萬不要強(qiáng)撐著去繼續(xù)。平日里沒有感覺到眼睛不舒服，也要注意勞逸結(jié)合，不要長時(shí)間的盯著書本，或者長時(shí)間的盯著電腦屏幕。
2、多遠(yuǎn)眺
平日里如果沒有事，可以多站在窗前往遠(yuǎn)處看看。當(dāng)感覺眼睛不舒服的時(shí)候，通過遠(yuǎn)眺可以緩解視疲勞，可以讓眼睛放松一下。尤其是可以多看看遠(yuǎn)處的綠色樹木，會(huì)給眼睛帶來很舒服的感受。
3、別熬夜
人只要一睜開眼睛，眼睛就處于一種工作的狀態(tài)，只有到晚上睡覺的時(shí)候才能真確的休息。如果這個(gè)時(shí)候再有熬夜的習(xí)慣，眼睛就會(huì)超負(fù)荷，漸漸的就會(huì)出現(xiàn)問題，不僅會(huì)讓人視力下降，還有可能得上眼病。所以想要緩解眼疲勞，一定要改掉熬夜的壞毛病，早睡早起，讓眼睛得到充分的休息。
4、多吃護(hù)眼食物
我們在保證自己營養(yǎng)的同時(shí)，要多吃一些能夠保護(hù)人眼睛的食物，尤其是一些富含維生素a的食物，對于眼睛健康很有幫助。生活中常見的富含維生素a的食物有動(dòng)物肝臟、牛奶、雞肉等等，另外西蘭花中的花青素對于眼睛健康也有好處。
蒸汽眼罩雖然對于緩解視疲勞有一定的作用，但是不能完全依靠這種方式來緩解眼疲勞。緩解眼疲勞要做好以上這些小事，不能一邊使用蒸汽眼罩，一邊又在生活中傷害眼睛，這樣是不對的。