眼睛是心靈的窗戶，但隨著電子產(chǎn)品興起，眼睛承受的壓力越來越大，易出現(xiàn)眼睛模糊、疲勞感以及干澀，這是眼睛亞健康的一種表現(xiàn)，到底是什么因素引起的呢。
引起眼睛亞健康的隱患有哪些？
1、沒有做好眼部防曬
強烈的紫外線不僅傷害肌膚，而且也會對眼睛帶來不可逆的損傷。眼睛對紫外線很敏感，會吸收各種波長的紫外線，特別是波長為280毫微米的紫外線對角膜帶來的傷害較大，可能導(dǎo)致紫外線性結(jié)膜炎。波長是290~400毫毫微米的紫外線會傷害晶狀體，是引起白內(nèi)障的主要因素之一。出門時需帶上防紫外線功能的墨鏡，較好是中性玻璃和灰色鏡片的，太深的墨鏡會使得眼睛接觸太多紫外線。也可選擇抗紫外線的隱性眼鏡，能過濾90%以上的紫外線。
2、電腦依賴癥
長時間玩電腦會引起眼睛腫脹和瘙癢，剛開始眼睛會有異物感，然后會出現(xiàn)眼睛干澀、刺痛以及畏光、流眼淚，這被稱為干眼癥。用電腦和手機時需有意識的眨眨眼睛，因為眨眼睛能興奮淚液分泌，能營養(yǎng)和滋潤眼睛，緩解緊張的晶狀體和虹膜肌。每近距離用眼一小時可以閉上眼睛休息5~10分鐘，且輕輕推拿眼睛周圍肌膚，能緩解疲勞感。增加室內(nèi)空氣濕度，多喝水，也可以選擇菊花茶，長期作電腦時不要戴隱性眼鏡，不然會加劇眼睛干燥。若眼睛出現(xiàn)干燥、酸澀或看東西模糊，需及時去醫(yī)院做檢查。
3、總是化濃妝
一部分女性為能讓自己美美的，喜歡畫眼線、戴假睫毛或是刷睫毛膏等，這會對眼睛帶來很大興奮。尤其是嫁接和燙眼睫毛時可能會灼傷角膜，甚至引起眼睛萎縮。用劣質(zhì)的化妝品會使得眼睛受到污染，易引起角膜真菌病或過敏性結(jié)膜炎。因此化妝時一定要注意，畫眼妝時需注意動作輕柔，不能過度用力。需選擇防水型的化妝品，避免流汗時化妝品進入眼睛，從而引起發(fā)炎。不能貪圖便宜選擇劣質(zhì)的化妝品，用新的化妝品前先做過敏測試。若化妝品不小心進入眼睛內(nèi)，不能用手揉搓，可以用純凈水對眼睛沖洗。
4、視功能異常
精神過度緊張或焦慮等，會使得腎上腺素和腦垂體分泌減少，導(dǎo)致雙眼視覺傳導(dǎo)和信息加工能力降低，晶體和眼部肌肉收縮和舒張不協(xié)調(diào)，從而引起多種問題如看東西模糊、惡心、頭痛和眼睛脹痛等。這種情況下不需做特殊治療，需調(diào)整好情緒，多注意休息即可。
溫馨提示：平時需好好呵護眼睛，培養(yǎng)個人良好的衛(wèi)生習(xí)慣，注意手部衛(wèi)生，不能用手揉搓眼睛。眼睛疾病流行期間不要去人口密集的公共場所，不能和他人共用毛巾和洗臉盆。多注意休息，保證有足夠睡眠，避免吸煙喝酒，均衡為身體吸收營養(yǎng)，不能挑食和偏食。讀書看報時需保證光線適宜，有正確的作姿勢。