調(diào)查發(fā)現(xiàn)，近年來(lái)兒童的近視率越來(lái)越高，不少孩子在小學(xué)的時(shí)候就戴上了眼鏡，這是非常不樂(lè)觀的。眼睛是幫助我們觀察的器官，如果年紀(jì)輕輕就開(kāi)始近視，不僅會(huì)影響孩子的學(xué)習(xí)效率，還會(huì)降低兒童的學(xué)習(xí)興趣。同時(shí)近視容易分散兒童的注意力，造成視物不清、眼睛酸澀等情況，對(duì)兒童的生活也是不利的，對(duì)此就需要家長(zhǎng)們學(xué)會(huì)去保護(hù)孩子的視力。
那么，應(yīng)該如何預(yù)防兒童近視呢？
1、每天都要進(jìn)行戶(hù)外運(yùn)動(dòng)
研究發(fā)現(xiàn)，戶(hù)外運(yùn)動(dòng)對(duì)兒童的視力有很大的好處，可以有效預(yù)防兒童近視。我們建議盡量在白天進(jìn)行戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，這樣效果會(huì)更好。另外，白天的戶(hù)外運(yùn)動(dòng)對(duì)兒童的身體發(fā)育也是有益的，可以促進(jìn)兒童生長(zhǎng)，因此家長(zhǎng)可以每天督促孩子進(jìn)行戶(hù)外的運(yùn)動(dòng)。
2、控制電子產(chǎn)品的使用時(shí)間
兒童的眼部正處于發(fā)育階段，是比較脆弱的，而電子產(chǎn)品的藍(lán)光和輻射又對(duì)眼睛非常不好，所以家長(zhǎng)應(yīng)盡量控制孩子使用電子產(chǎn)品的時(shí)間。如果因?yàn)槟承┰蛐枰褂?，也要注意眼睛與電子產(chǎn)品的距離，盡量在一段時(shí)間后就休息一下。
3、保證睡眠和營(yíng)養(yǎng)
保護(hù)視力較基本的就是睡眠和營(yíng)養(yǎng)。睡眠可以使眼睛得到充分的休息，避免眼部疲勞，而營(yíng)養(yǎng)則可以提供眼睛工作和發(fā)育的能量，這兩件事情都是非常重要的。建議家長(zhǎng)要督促孩子早睡早起，保證睡眠時(shí)間，另外飲食上注意營(yíng)養(yǎng)均衡，可以多吃富含維生素B的食物。
4、保持正確讀寫(xiě)習(xí)慣
兒童時(shí)期的孩子都需要接受教育，而不正確的讀寫(xiě)習(xí)慣是較容易造成近視的。因此家長(zhǎng)要教給孩子正確的讀寫(xiě)姿勢(shì)，同時(shí)提供合適的讀寫(xiě)環(huán)境，另外，不要讓孩子在車(chē)上、燈光暗或陽(yáng)光下看書(shū)寫(xiě)字。
5、多多觀察孩子視力情況
很多孩子無(wú)法接受近視的事實(shí)，所以在發(fā)現(xiàn)自己看不清的時(shí)候也不告知家長(zhǎng)，這反而會(huì)加重視力下降。家長(zhǎng)們應(yīng)該多多注意孩子的視力情況，讓孩子正確的對(duì)待近視，一旦發(fā)現(xiàn)孩子看不清，就要盡早檢查，如果能在假性近視階段發(fā)現(xiàn)，是可以矯正過(guò)來(lái)的。