眼睛是心靈的窗戶(hù)，可以帶領(lǐng)我們領(lǐng)略世界的美好，但它又很脆弱，稍不注意就會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題。目前有很多人因?yàn)椴蛔⒁舛寡劬κ軅Γ鞣N眼病都會(huì)使眼睛視力下降，甚至讓人喪失視力。因此想要保護(hù)好眼睛，就要從日常中做起，注意以下這幾點(diǎn)。
想要保護(hù)眼睛日常得做好哪些事？
1、適當(dāng)讓眼睛休息
大部分眼睛干澀、瘙癢是因?yàn)檠劬^(guò)于勞累導(dǎo)致，目前因?yàn)楦鞣N電子產(chǎn)品使人用眼過(guò)度，在忙于看手機(jī)電腦的時(shí)候眼睛眨眼次數(shù)會(huì)減少，淚液分泌量也會(huì)減少就會(huì)導(dǎo)致眼睛得不到滋潤(rùn)。而出現(xiàn)干燥時(shí)間一長(zhǎng)就會(huì)有干澀酸脹等不適，所以想要保護(hù)好眼睛，首先得讓眼睛休息，避免過(guò)于疲勞干澀，而如果長(zhǎng)時(shí)間使用電腦可以讓眼睛多看向遠(yuǎn)方，使眼睛得到放松。
2、多眨眼
很多人發(fā)現(xiàn)自己盯著屏幕的時(shí)間變長(zhǎng)，眼睛就容易酸澀，這主要是淚液分泌量減少，導(dǎo)致眼睛不適，可以多眨眼，因?yàn)樵谡Ｑ蹠r(shí)，眼球表面會(huì)鋪滿(mǎn)一層淚膜，這層淚膜能避免眼睛過(guò)于干澀，滋潤(rùn)眼部。
3、補(bǔ)充眼部需要的營(yíng)養(yǎng)
有醫(yī)學(xué)家曾經(jīng)指出，眼睛需要花青素、葉黃素、天然胡蘿卜素的營(yíng)養(yǎng)，花青素可以幫助清除視網(wǎng)膜中的自在基，從而改善血管循環(huán)，緩解疲勞。葉黃素是一種天然的視覺(jué)營(yíng)養(yǎng)元素，它可以保護(hù)脆弱的視覺(jué)神經(jīng)，防止視力下降，而葉黃素隨著年齡增長(zhǎng)會(huì)不斷流失，需要通過(guò)外源補(bǔ)充。天然胡蘿卜素在進(jìn)入身體后會(huì)轉(zhuǎn)化為維生素a，這是一種能緩解眼睛干澀的物質(zhì)，從而提高眼睛在黑暗中的視力，防止夜盲癥。而各種元素需要在日常生活中通過(guò)食物攝取，如胡蘿卜、柑橘、葡萄等。多攝取含有這些元素的食物可以提高眼部視力，保護(hù)眼睛。
4、定期做眼睛檢查
一些眼部疾病在發(fā)生時(shí)癥狀不明顯，此時(shí)需要定期做檢查，定期做檢查能了解眼部詳細(xì)情況，并且?guī)椭约赫莆赵谟袉?wèn)題時(shí)及時(shí)采取措施。
溫馨提示，眼睛對(duì)于一個(gè)人來(lái)講非常重要，所以在日常要采取措施保護(hù)好它，同時(shí)要避免眼睛受到外傷。在日常外出時(shí)要佩戴眼鏡防止紫外線(xiàn)傷害到眼睛，導(dǎo)致視力下降，甚至引發(fā)眼部疾病。