分析近視的原因，不外乎以下幾點：

(1)遺傳因素：多見于高度近視眼患者。

(2)發(fā)育因素：正常孩子在嬰幼兒時，眼球偏小，為生理性遠視，隨著年齡的增長，眼球各組織也相應增大，有些孩子的視網膜過度發(fā)育，眼軸拉長，即形成了近視眼。

(3)調節(jié)因素：現(xiàn)在的中小學生作業(yè)量大，眼睛長時間近距離看書，使睫狀肌過分緊張，晶狀體變凸，遠點移近，所以看遠處物體就成為一個模糊的像。

長久以往，導致真性近視。這是目前大多數(shù)近視形成的主要因素。 因此，平時應注意用眼衛(wèi)生，閱讀、書寫時，眼與書本應保持一定距離，照明亮度應選白熾燈，可減少熒光燈的閃爍和反光?？磿咏恍r，應休息幾分鐘或眺望遠處，使睫狀肌得到放松。

近視的發(fā)病率，近20余年來增加迅速，遺傳和眼球發(fā)育過度是一部分因素，較主要的原因是連續(xù)長時間的近距離用眼。據(jù)調查統(tǒng)計發(fā)現(xiàn)，多食甜食的兒童，其近視的增長幅度大于少食或不食甜食的兒童。所以，建議青少年兒童少吃甜食，尤其是巧克力、糖果、冰激凌等。

所以，預防近視要做到：

(1)注意用眼的時間

看書、寫字、學習、上網或看電視40~60分鐘，就要停下來閉上眼睛休息一會兒，或向遠處看景物，這樣能使調節(jié)視力的睫狀肌得到休息，及早恢復視力疲勞。

(2)注意眼睛保健

堅持每天做眼保健、晶體、自我穴位推拿、霧視療，能預防近視。讀書時間過長，頭部不免前傾，低頭過久后，引起眼球充血，頸部肌肉緊張。閱讀時雙眼內聚，瞳孔縮小，晶體向前凸出，這三種反射都是產生視疲勞的重要因素。

(3)注意用眼的姿勢

讀書寫字時坐姿要端正，桌凳的高低要合適。有些人習慣躺著看書，有些人習慣坐在車上或邊走路邊看書，還有的人習慣一邊吃東西一邊看書，這些都是不好的用眼習慣，應該及早糾正。眼睛與書本的距離應保持在30厘米，不要忽遠忽近?？措娨暰嚯x不宜太近，應保持在兩米左右的距離。

(4)主動參加體育鍛煉

兒童不要總是呆在室內，課間休息時可做做游戲、散散步、眺望遠景等，使眼睛的調節(jié)肌肉得到松弛，緩解視疲勞。節(jié)假日，可以到戶外爬爬山、打打球、跑跑步、游游泳，都是緩解眼疲勞的方法。