家長(zhǎng)都不希望自己的孩子早早就患上近視，近視對(duì)兒童的影響比較大，不僅僅是暫時(shí)的看不清楚東西，近視的度數(shù)也會(huì)逐年增加。家長(zhǎng)想要讓自己的孩子避免近視眼的情況發(fā)生，就需要從一些小細(xì)節(jié)方面就進(jìn)行預(yù)防。關(guān)于兒童近視眼預(yù)防的方法下文中了解。
家長(zhǎng)需要從小培養(yǎng)孩子正確的讀書(shū)寫(xiě)字姿勢(shì)，不能趴在桌子上看書(shū)，書(shū)本和眼睛需要保持距離。一般學(xué)校課桌椅比較適合學(xué)生的身材，家長(zhǎng)可以根據(jù)孩子的發(fā)育情況來(lái)選擇合適的書(shū)桌。
學(xué)習(xí)再緊張，孩子看書(shū)學(xué)習(xí)的時(shí)間也不能太長(zhǎng)久，一般學(xué)習(xí)三四十分鐘以后就需要休息十分鐘。孩子可以多眺望遠(yuǎn)方或者看一些綠色的植物，這樣對(duì)于緩解視覺(jué)疲勞有很好的效果。
無(wú)論是學(xué)習(xí)看書(shū)還是看電子產(chǎn)品，都需要有一個(gè)好的光線，不能在光線太暗或者太刺眼的情況下看書(shū)寫(xiě)字看電子產(chǎn)品。對(duì)于喜歡電子產(chǎn)品的孩子要嚴(yán)格的控制，每天的時(shí)間不要超過(guò)一小時(shí)。同時(shí)還需要保證孩子每天有1-2個(gè)小時(shí)的戶外娛樂(lè)時(shí)間，這樣有利于近視的預(yù)防。
孩子要養(yǎng)成做眼保健的習(xí)慣，每天做眼保健對(duì)于眼部的發(fā)育和近視眼的預(yù)防都有很好的作用。家長(zhǎng)在飲食方面也需要給孩子補(bǔ)足營(yíng)養(yǎng)，孩子可以多吃一些甲種維生素比較豐富的食物，比如蔬菜，動(dòng)物的肝臟或者蛋黃之類(lèi)，維生素B對(duì)于眼睛是有好處的，動(dòng)物肝臟則可以預(yù)防夜盲癥的情況發(fā)生。一般有近視趨勢(shì)的兒童會(huì)有缺鋅和鉻的情況，所以需要吃一些含鋅多的食物。
溫馨提示：兒童近視眼少部分是因?yàn)檫z傳因素，大多數(shù)則是因?yàn)椴缓玫挠醚鄯绞綄?dǎo)致的，所以想要預(yù)防兒童近視眼，生活中的小細(xì)節(jié)不能忽視，在飲食和用眼習(xí)慣方面也需要家長(zhǎng)多多監(jiān)督，減少近視眼的情況發(fā)生。