孩子一旦眼睛出現(xiàn)屈光不正，經(jīng)常寫字看書就會感覺頭疼，對孩子正常學習和生活帶來很大影響。因此在生活中父母一定要做好預防措施，一旦發(fā)現(xiàn)孩子有屈光不正的現(xiàn)象，就要及時到醫(yī)院進行診治，防止耽誤治療影響孩子的視力。那么在生活中如何預防屈光不正呢？父母一定要做好下面這幾點。

1、孩子在平時寫字看書時姿勢要做正確，與書本保持相應的距離，一般來說，眼睛和書本之間的距離大致在一市尺之左右。

2、不管寫字還是看書時間通常保持在半個小時之內(nèi)，不能過長，而且看書一段時間之后要向遠方眺望，讓眼睛得到放松。

3、晚上看書寫字的話，屋里面的燈光不能太強，當然也不能過弱，要結合實際情況選擇合適的燈具。

4、學習的時候姿勢是非常重要的，不能讓孩子躺在床上看書，也不能總是歪著脖子看書，坐姿要端正，這樣才能更好的預防屈光不正。

5、每天堅持讓孩子做眼保健，具體作為：

①用兩手拇指按揉天應穴，同時用兩手食指按揉天竹穴;

②然后用兩手的食指按揉四白穴;

③用兩手的拇指按揉太陽穴，同時用兩手食指從上到下刮眼眶，再用兩手的食指和拇指按揉耳垂。

有的孩子在學習的時候經(jīng)常頭痛，對此父母要引起高度重視，如果排除了身體其他疾病的情況下，要及時帶著孩子到眼科進行檢查，有可能是屈光不正以及近視等原因導致的，在醫(yī)生的指導下合理用藥，再加上平時生活中的監(jiān)督，才能讓孩子視力盡快恢復正常。